Newsletter

الرئيسية | منوعات | جديد الصحة | فقدان الوزن بوجبة إفطار كبيرة غنية بالكربوهيدرات

فقدان الوزن بوجبة إفطار كبيرة غنية بالكربوهيدرات

2008.06.22

وكالات

أشارت نتائج دراسة صغيرة إلى ان تناول وجبة إفطار كبيرة تتضمن قدرا كبيرا من الكربوهيدرات والبروتينات وإتباعها في بقية اليوم بوجبة منخفضة الكربوهيدرات والسعرات يؤدي الى فقدان الوزن والحفاظ عليه منخفضا.

ويقول الباحثون إن وجبة "الإفطار الكبيرة" تأتي بنتيجة في هذا الصدد لأنها تتحكم في الشهية وتشبع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والنشويات.وقالت الدكتورة دانيلا ياكوبوفيتش من مستشفى دي كلينيكاس في كراكاس في فنزويلا، أنها أيضا أكثر إفادة للصحة من الوجبة المنخفضة الكربوهيدات الشائعة لأنها تسمح للشخص بتناول قدر اكبر من الفواكه الغنية بالألياف والفيتناميات.
وقالت أمام الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء في سان فرانسيسكو، أنها استخدمت بنجاح هذه الوجبة بين مرضاها لمدة تزيد عن 15 عاما.واشارت ياكوبوفيتش في بيان مكتوب أصدرته جمعية الغدد الصماء الى ان " معظم دراسات فقدان الوزن حددت ان اي وجبة منخفضة جدا في الكربوهيدرات ليست بطريقة جيدة لتقليل الوزن".

عدد القراءات : 17259

أرسل إلى صديق

إلى:

نسخة إلى:

بريدك الإلكتروني:

الرسالة:
نسخة للطباعة

التعليقات (42 تعليقات سابقة):

1 - علي عمار : الجزائر

نحن الجزائريون نفتقد إلى الثقافة الغذائية و لا نعرف كيف نوازن بين الأطباق. أرجو أن يؤخذ هذا المشكل ضمن اهتمامات وسائل الإعلام الوطنية خدمة للمواطن المغلوب على أمره.

2 - mohammed : ammi moussa

نرجو من جريدتكم المحبوبة ادراج بعظ المواظيع في ما يخص الثقافة الغداءية...و شكرا

3 - lynda : alger

Les fruits sont chers les gens mangent pour manger

4 - rabab : barika

c est vrai

5 - toumio : jijel

المشكلة عندنا غي زيادة الوزن...اكثر من انقاصه....

6 - امحمد غليزان : الجزائر

انا مراسل صحفي في جريدة منبر الغرب نرجو من جريدتكم المفضلة الاهتمام بموضوع الثقافة الغذائية ...وشكرا

7 - asma : algi

اعطاء الاهمية والنصائح الخاصة بزيادة الوزن وانقاصه

8 - faouzi guerrad : tebessa

لا وجبات ولا وصفات الجزائريين وزنهم يتغير بتغير اسعار السوق وبتغير الفصول الاربعة.....؟

9 - amine35 : algerie

j'espère que vous allez un jour aborder le sujet contraire de l'obésité soit la maigritude car je suis maigre et j'aimerais bien prendre du poids..merci

10 - حميد : skikda

نرجوا منكم الاهتمام اكثر بهدا الموضوع و شكرا

11 - خديجة : alger

نحن شعب لا ناكل حتى نجوع وإذا ناكل فلا نشبع معناه لاناكل في اي وقت وإذا اكلنا فلا نجعل نفسنا نشبع كثيرا

12 - أحمد : الجزائر

شكرا على هذا الموضوع و لكن ما هي الأغدية الغنية بالكربوهيدرات

13 - fetouma : alger

ارجو ان تهتموا بالثقافة الغذائية فنحن نفتقد اليها

14 - nor : اسرائل

شكرا على هذا الموضوع و لكن ما هي الأغدية الغنية بالكربوهيدرات .

15 -

حنا شعب يموت على الخبز و التغماس

16 - khalil : tipaza

شكرا على هذا الموضوع و لكن ما هي الأغدية الغنية بالكربوهيدرات .

17 - linda : biskra

l obesite n est un grand probleme pour les algeriens

18 - ريمة : الجزائر

ارو منكم تحديد الاغذية المناسبة لتخفيف الوزن

19 - top dz : alger

c'est du n'importe quoi

20 - chaiblkhdim : algerie

conecter carbohydrate et vous trouver la reponse

21 -

c pa la peine de mentir, et dire n'importe quoi,

22 - linda : alger

الكبسولات القاطعة للشهية هل هي غير ظارة.
نرجو منكم بعض البرامج المنقصة للوزن من عند اخصائى تغذية .
نرجو ايضا اقتراح بعض الاعشاب المنقصة للوزن

23 - Dahmane Hozzi : alger

فريت , فريت أوملات ,فريت بيزا , فريت محاجب !!!!!!!!!!!!!!

24 - souad : algérie

les autres font leurs expériences et sortent des conclusions et nous, on fait que reproduire l'information, il faillait au moins du jornaliste de faire un effort et nous expiliquer les alimantations carbohydrates.

25 - الاسد : الجزائر

راني حاب نسمان شوية

26 - الاسد : الجزائر

راني حاب نسمان شوية

27 - laadjel : aljer

للاسف لاتوجد اي تقافة للغذاء عندنا نرجو الافادة على صفحات الجريدة

28 - hocinehocine38 : tissemsilt

اريد ان اقول ان الصحة هي اهم شيء للانسان لذا يجب المحافظة عليها وذلك بعدم الافراظ في الاكل عن ابي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم شيئان مغبون فيهما الناس الصحة والفراغ

29 - عبده : الجزائر

الفقر احد اسباب زيادة الوزن فاغلب الجزائريين يتناولون الرغيف الكسرة بكثره لانهم عاجزون عن شراء الفواكه والخضر المتنوعة c'est une question d'argent comment on fera équilibrer notre alimentation si elle n'est pas variée alors que mange le citoyen algerien rien que du pain

30 - kabyle : alger

kach makhelitou fina bah naklou kima nhabou .souk rah ithakam felemakel dyalna lah yahdi koum

31 - lecagouler : biskra

donnez nous les conseilles pour faire des regime svp

32 - مريم : alger

ان الجزائر بلد يحتاج لثقافة اصيلة وشاملة وفي كل الميادين لاسيما منها الثقافة الغذائية فارجو الاهتمام بهذا الموضوع

33 - FATIMA : TIARET

le surpoids en algerie n est pas due seulement à un desordre alimentaire ou a l'ignorance nutritionnel des algeriens , mais due surtout à un problem* de culture ,,,l obesité est apréciée socialement et recherchée dans certains cas. car les algeriens la relie systematiquemnt a un etat aisé et a un bien etre financié et physique.

34 - karimane : sedrata

شكرا على هذا الموضوع ولكن ماهي الاغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات.

35 - رنه : alger

merci mais je besion des coneillepour manger

36 - لخضر : الجزائر

نرجو من القائمين علي الجريدة اعطاء المزيد من الهتمام
في مجال الغذية الصحية

37 - وردة الرمال : الجزائر

ارجوا ان تضيفوا المزيد من مواضيع الثقافة الغدائية

38 - yacine : constantine-algerie

ya koi ya nass.on achente lé frui pour les observé c tt .c tro cher pour la majorité de nos citoi1.

39 - dr soussou : beo

ls aliment riches en carbohydrates sont les aliment riches en sucre et energie par exemples les sucruries les laitages les biscuits