الأربعاء 16 جانفي 2019 م, الموافق لـ 10 جمادى الأولى 1440 هـ آخر تحديث 22:03
الشروق العامة الشروق نيوز بنة تي في
إذاعة الشروق
ح.م

يولي الأطباء وخبراء التغذية أهمية كبيرة للوجبات الخفيفة، أي تلك التي يتم تناولها بين الوجبات الرئيسية. إلاّ أنّه ينبغي على المرء أن يحسن اختيار هذه الوجبات الخفيفة، لأن بعضها مضر بالصحة.
الكعك والحلويات:
إذ تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة في كميات صغيرة.
المشروبات الغازية:
لأنّها عبارة عن ماء وسكر!
أكياس البطاطا المقلية:
عادة ما تكون هذه المنتجات مصدرا للسعرات الحرارية بكميات هائلة، فضلا عن احتوائها على مغذيات قليلة للغاية، كما أنها توفر للجسم كميات عالية من الدهون.
الشوكولاتة “التجارية”:
إذ تحتوي على الكثير من السكر المضاف!

https://goo.gl/Gshwvs
البطاطا الحلويات خبراء التغذية

مقالات ذات صلة

  • حسب موقع "هيلثي آند بريتي"

    عليك بهذه الأطعمة لتسريع عملية الأيض؟!

    يعاني كثيرون من مشكلات في الهضم، الأمر الذي يؤدي إلى خلل في عملية التمثيل الغذائي المعروفة باسم "الأيض"، والتي يتمكن من خلالها تحويل الطعام إلى…

    • 1636
    • 1
  • بالرغم من تذمرك

    استيقاظ طفلك ليلا أمر جيد.. لماذا؟

    يكافح الآباء والأمهات الجدد للتعامل مع أنماط النوم الليلية لأطفالهم، من أجل ضمان تمتعهم بصحة جيدة، لكن غالبية الأطفال يستمرون في الاستيقاظ طوال الليل. وعلى الرغم…

    • 968
    • 0
1 تعليق
  • الأحدث
  • الأقدم
  • Karim

    القاعدة في التغدية هي : ” كلوا و اشربوا و لا تسرفوا “

close
close