الإثنين 14 أكتوبر 2019 م, الموافق لـ 14 صفر 1441 هـ آخر تحديث 16:13
الشروق العامة الشروق نيوز الشروق +
إذاعة الشروق
ح.م

تقضي معظم النساء يوما مليئا بالمتاعب بين أشغال البيت وتربية الأطفال وعملها خارجا، وحينما تلجأ في آخر الليل إلى فراشها للنوم وأخذ قسطا من الراحة تجد نفسها غير قادرة على ذلك رغم التعب الذي أنهكها. وتكرر هذه الحالة مرات عديدة يكون غالبا بسبب الأرق أو ما يعرف باضطرابات النوم.

فقد كشفت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك أن النساء اللواتي يعانين من مشاكل النوم أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بأمراض القلب.

وأكد العلماء إن التأثيرات الخطرة للأرق تستمر حتى لو تمكنت النساء من النوم مدة 7 إلى 9 ساعات، بين الحين والآخر.

وتنتشر اضطرابات النوم عند النساء أكثر منها عند الرجال وهو ما يؤثر بالسلب على صحتهن.

وبحثت الدراسة في الصلة بين ضغط الدم والنوم لدى أكثر من 300 امرأة. وأشارت النتائج إلى ضرورة زيادة الاهتمام بأنماط النوم لدى النساء، عند مراجعة الطبيب.

ووجد العلماء أن اضطرابات النوم أو الأرق بشكل كبير، ترفع ضغط الدم لدى المرأة. كما أدى انخفاض ساعات النوم إلى زيادة خطر إصابة النساء بالتهابات الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى أمراض قاتلة.

وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من مشاكل النوم، بما في ذلك العمل لساعات طويلة والتوتر والإكتئاب.

وشملت الاضطرابات الشديدة حالات أكثر خطورة مثل توقف التنفس أثناء النوم. ووجد العلماء أن ضغط الدم لدى النساء اللواتي يعانين من اضطرابات خفيفة، أعلى منه عند اللواتي لا يعانين من اضطرابات النوم.

يذكر أن أكثر من ثلث البالغين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. ويقوم الجسم بإنعاش نفسه من خلال الحصول على قسط كاف من النوم، يعتبر ضروريا للحفاظ على صحة جسمانية وعقلية جيدة.

https://goo.gl/HakcVq
الأرق النساء مشاكل النوم

مقالات ذات صلة

600

6 تعليق
  • الأحدث
  • الأقدم
  • حل وحيدch

    لقد اصطاتني الكآبة
    اذابتني في مسكن ومهدئ
    اماتت روح المتعة وبهجة الروح
    فاجأتني بملح الشيبس ومرارة القهوةالتي لا اضع فيها سكر وانام
    لا استيقض بسهولة وعندما
    استيقض لا ارى من الحياة الا الحسد والتنافس
    ريبة وشك وشك وتحقيق وتعليق وموت وحزن كآبة تستعد بنفسها لنفسها تكابر وماذا هناك لكي اقتنع وارضا

  • حل ماليزي

    كنت في ملتقى حديثا في ماليازي
    عنوانه لا كآبة بعد الان

    فوجدت نفسي ابحث عن الشخص المناسب في ماليزيا

  • اة

    لماذا هذا يحدث

  • مدرسة المشاغبين

    ذهب رجل يشتكي من الارق الى الطبيب وعندما ساله ما هو عملك في الحياة ربما انت مفكر او فيلسوف كبير قال له لا انا صانع مخدات !
    هيا يا اطفال لماذا سميت مخدة اريد تعريف ?
    استاذة استاذة استاذة نعم بني الواحد لما يريد ان ينام يضع مخه وخده عليها مخ + خده = مخده
    شاطر شاطر
    استاذة استاذة استاذة
    نعم بنيتي سمية عععععلاه المخدة تاعهم مصنوعة من الريش وانا المخدة التاعي كون تضرب بها يهودي يدخل في الاسلام ايا قلولي علاه
    الاستاذة تركت التعليم وفتحت صالون حلاحة النساء
    الفتاة سمية لم تتركها في حالها وراحت لعندها وسقساتها
    استاذة ماهو مفرد نساء
    الاستاذة شنقت نفسها بظفيرة اخر زبونة

  • فيلسوف كسلان

    قال فيلسوف قبل ان ينام
    النوم شيء بسيط من حياتنا اليومية لنستيقض
    بعد النوم وبين اليقضة والنوم هناك آخر فلسفة وصلت اليها الامم
    حتى الان من سينام مرة اخرى ان انا لم استيقض ابدا وبذلك لن انام ابدا

  • خروج عن المعقول

    اخذ الفيلسوف الكسلان ينظر الى السماء ويقول ان انا اعيش على هاته الارض
    امشي عليها وانام عليها اضع رأسي كنقطة صغيرة من كون لا احد يعرف من انا فيه
    فلما اضطرب واقلق واندهش واحتار واختار واندم وانكسر وانتصر وافشل وبين نفسي وانا جسد وروح هل انا الروح التي تنام في السماء ام انا الجسد الذي يضطرب لان الوسادة اقسى من جمجمة لا تعترف بالحقيقة وتتكاسل

close
close