السبت 14 ديسمبر 2019 م, الموافق لـ 16 ربيع الآخر 1441 هـ آخر تحديث 23:57
الشروق العامة الشروق نيوز الشروق +
إذاعة الشروق
ح.م

مع قدوم فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة، تقبل الكثير من السيدات على ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة، التي تسمح بمرور الهواء، وتخفف التعرق والرطوبة، كما أن زيارة المسابح وشاطئ البحر تجعل النساء يبحثن عن ملابس مخصصة للسباحة، والصيف هو فرصة كذلك للحفلات والأفراح حين ترتدي النساء ملابس مكشوفة، وكل هذه الثياب الصيفية تقتضي جسما رشيقا ممشوقا، إذا كيف يمكنك الحصول على نتائج سريعة للتمتع بمختلف الألبسة الصيفية من دون أدنى حرج؟!

ممارسة الرياضة المناسبة لك

ليست كل الرياضات تمكنك من الفقدان السريع للوزن، حتى إن الكثير من السيدات لا يعلمن بأن بعض التمارين تجعلهن يبدون ثخينات أكثر وتعمل على إبراز العضلات في بعض المناطق دون أن تقضي على الدهون التي ترغبين في إزالتها، لذلك، فإن الخبراء ينصحون بعدم ممارسة الرياضة باتباع فيديوهات اليوتيوب، وإنما يستحسن الذهاب إلى قاعات مخصصة، والأفضل من كل هذا استشارة كوتش، واتباع البرنامج الرياضي الذي يسطره لك، مع الحرص على عدم تضييع الحصص حتى تحصلي على نتائج فورية.

النظام الغذائي والدوتوكس

إذا كنت ترغبين في جسم يبدو جذابا وغير محرج داخل الملابس الصيفية، عليك التحلي بالشجاعة الكافية، التي تسمح لك بترك كل الأغذية الدسمة، والسندويتشات والحلويات على اختلاف أنواعها، واستغلال موسم الفواكه والخضار، عليك التخلي كذلك عن كل ما هو مشروبات غازية أو عصائر اصطناعية واستبدالها بعصائر طازجة من دون إضافات، وقسمي وجباتك إلى وجبات صغيرة مع الإكثار من شرب الماء، على الأقل لتر ونصف يوميا لتطهير جسمك من السموم.

هناك أسلوب صحي جديد ينصح به خبراء التغذية لتصفية الجسم من السموم والتراكمات التي تساهم في زيادة الوزن وإبراز البطن، وهو الدوتوكس، إذ يمكنك إعداد هذه الوصفة السحرية منزليا، بوضع حبة ليمون مقطعة إلى أربعة أجزاء مع ربطة من النعناع الأخضر، وقطعة من الزنجبيل الطازج داخل إناء به لتران من الماء ووضعه بالثلاجة لليلة كاملة، يسمح بإضافة حبة خيار مقطعة، أو تفاحة أو أي نوع من أنواع الفواكه لفاعلية أكثر، ويتم تناول كوب من الدتوكس صباح اليوم الموالي قبل الإفطار وتقسم الكمية على بقية اليوم، مع تكرير العملية لمدة أسبوع في الشهر.

La radiofréquence الحل الجمالي لجسم مشدود هذا الصيف

تنصح خبيرة التجميل بمدرسة اليد الذهبية السيدات الراغبات في الحصول على جسم مشدود خال من الترهلات باللجوء إلى الحلول الجمالية الصحية، التي تعتمد على التكنولوجيا الحديثة كتقنية شد الجسم بالترددات الراديوية radiofréquences، التي باتت متوفرة في مراكز العناية والتجميل، ويزداد الطلب عليها خاصة في هذه الفترة من السنة، إذ تعمل هذه الترددات على تسخين المنطقة التي يوجد بها الكولاجين بالجسم ما يجعله يتحرك ليتماسك في ما بينه، ويعطي مظهرا صحيا على السطح، ويمكن استعمال هذه التقنية على ترهلات الكتفين، الساقين، البطن، الفخذين، وأسفل الذقن، وتعتبر radiofréquences الحل الجمالي بديل الجراحة وشفط الدهون.

الرشاقة الرياضة الصيف
600

2 تعليق
  • الأحدث
  • الأقدم
  • محمد☪Mohamed

    هذا هو المشكل تاع المرأة الجزائرية , جسم رشيق ومشدود ليس من أولوياتها , لازم ترجع تذخل في ثقافة المرأة الجزائرية .
    هذا ماشي غير لجمالك و إنما كذلك لصحتك .
    يجب علينا إعادة النظر في الوصفات الطبخ الجزائري , أقل سكر أقل ملح وزيت (شحم ) .

  • معلم قرآن

    أنا لايهمني من المرأة سوى صدقها طيبتها حنانها أنوثتها لكن بشرط ماتفوتش 95 كلغ وطولها أقل من 1م و60 س قرعة غاز أو نحيفة وطولها 1م 40 س مثل بوتاية ماء

close
close