لا قهوة ولا مسكّنات.. تناول هذه الفاكهة لتتخلص من الصداع!

يعاني كثير من الصائمين من مشكلة الصداع المتكرر، ويرون الخلاص في تناول فنجان قهوة أو حبة دواء مسكنة للألم، لكن خبراء ينصحون بتناول فاكهة معينة، ويرونها صحية أكثر.

وبحسب تقرير نشره موقع «the sun»، نقلا عن خبراء فإن الموز يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع دون الحاجة للأدوية أو المسكنات، وذلك بفضل فوائده الكبيرة في علاج مسببات الصداع.

والموز يعد من أفضل الفواكه لمن يعانون من الصداع بفضل احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصرين مهمين يساعدان في استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساهم في تقليل الشعور بالصداع.

كما يحتوي الموز على فيتامين B6، الذي يلعب دورًا في تقليل التوتر وتحسين وظائف الجهاز العصبي، وهو ما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من الصداع الناتج عن التوتر والإجهاد.

ويؤكد أطباء أن تناول الموز كجزء من نظام غذائي متوازن، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء، يمكن أن يقلل بشكل كبير من نوبات الصداع، مما يساعد على تحسين الصحة العامة دون الحاجة إلى الإفراط في استخدام الأدوية المسكنة.