مرافئ‮ ‬صحية

الجلد‮ ‬مرآة‮ ‬لجسم‮ ‬الإنسان‮ ‬يعبر‮ ‬عما‮ ‬بداخله
إضافة‮ ‬إلى‮ ‬العوامل‮ ‬الخارجية‮ ‬هناك‮ ‬الكثير‮ ‬من‮ ‬الأمراض‮ ‬التي‮ ‬تصيب‮ ‬الجسم‮ ‬فتترك‮ ‬علامات‮ ‬وشواهد‮ ‬على‮ ‬الجلد‮.‬
الأمراض‮ ‬التناسلية،‮ ‬السرطان،‮ ‬الإيدز،‮ ‬إلى‮ ‬المشاعر‮ ‬العاطفية‮ ‬والحالة‮ ‬النفسية‮ ‬للإنسان،‮ ‬بالإضافة‮ ‬إلى‮ ‬الحساسية‮ ‬التي‮ ‬تنجم‮ ‬خاصة‮ ‬في‮ ‬فصل‮ ‬الصيف‮ ‬عن‮: ‬

ــ‮ ‬المعلبات‮: ‬المواد‮ ‬الغذائية‮ ‬نفسها‮ ‬أو‮ ‬من‮ ‬المواد‮ ‬الداخلة‮ ‬في‮ ‬عملية‮ ‬التعليب،‮ ‬أو‮ ‬من‮ ‬نفس‮ ‬العلب‮.‬
ـ‮ ‬المواد‮ ‬الغذائية‮ ‬الملونة‮: ‬خاصة‮ ‬التلوين‮ ‬الصناعي‮ ‬لبعض‮ ‬الأغذية‮ ‬والمشروبات‮.‬
ـ‮ ‬بعض‮ ‬أنواع‮ ‬البروتينات‮ ‬مثل‮: ‬الأسماك،‮ ‬الأجبان،‮ ‬البيض،‮ ‬الملابس‮ ‬والمفروشات‮.‬
ـ‮ ‬العقاقير‮ ‬الطبية‮: ‬خاصة‮ ‬الموضعية‮ ‬منها‮ ‬أو‮ ‬التي‮ ‬تصل‮ ‬إلى‮ ‬الجسم‮ ‬مثل‮ ‬مركبات‮ ‬البنيسيلين‮ ‬والسف‮.‬
ـ‮ ‬العطور‮ ‬ومواد‮ ‬التجميل‮.‬
ـ‮ ‬المطهرات‮ ‬والمنظفات‮.‬
ـ‮ ‬المعادن‮: ‬الذهب،‮ ‬الكروم،‮ ‬الحديد،‮ ‬النحاس
ـ‮ ‬حساسية‮ ‬الجلد‮ ‬للشمس‮.‬
وتحدث‮ ‬عند‮ ‬بعض‮ ‬الأشخاص‮ ‬بعد‮ ‬دقائق‮ ‬من‮ ‬التعرض‮ ‬للشمس‮.‬
وهناك الحساسية المزمنة وتحدث نتيجة للتعرض لساعات طويلة يوميا ولفترة ممتدة من الزمن، وتظهر على شكل: الكلف، النمش، البقع السوداء. وهي عبارة عن بقع بنية أو سوداء اللون وتظهر في المناطق المعرضة للشمس كالوجه، العنق، الأكتاف، ظهر الأيدي.

ـ‮ ‬التهابات‮ ‬الشفاه‮.‬
ــ‮ ‬النتوءات‮ ‬الجلدية‮ ‬وهي‮ ‬حبيبات‮ ‬تظهر‮ ‬بالأخص‮ ‬على‮ ‬الجبهة‮.‬
ــ‮ ‬السرطانات‮ ‬نتيجة‮ ‬التعرض‮ ‬لـ‮:‬

حروق‮ ‬الشمس‮: ‬احمرار‮ ‬بعد‮ ‬8‮ ‬ساعات‮ ‬من‮ ‬التعرض‮ ‬لقرحات‮.‬
ـ‮ ‬تكوين‮ ‬فقاقيع‮ ‬بالجلد‮ ‬مصحوبة‮ ‬أحيانا‮ ‬بقشعريرة‮ (‬ارتفاع‮ ‬في‮ ‬درجة‮ ‬الحرارة‮).‬
إضافة‮ ‬إلى‮ ‬الأمراض‮: ‬الفيروسية‮ ‬كالثآيل،‮ ‬البكتيرية،‮ ‬الفطرية‮: ‬تينيا‮ ‬القدم‮.‬

النصائح
عدم‮ ‬التعرض‮ ‬لأشعة‮ ‬الشمس‮ ‬خاصة‮ ‬ما‮ ‬بين‮ ‬الحادية‮ ‬عشرة‮ ‬والثالثة‮ ‬زوالا‮.‬
أخذ‮ ‬المظلات‮ ‬وتكون‮ ‬ذات‮ ‬ألوان‮ ‬فاتحة‮.‬
المظلات‮ ‬الرأسية‮ ‬ذات‮ ‬الحواف‮ ‬الطويلة‮.‬
النظارات‮ ‬الشمسية‮ ‬لحماية‮ ‬العين‮.‬
لبس‮ ‬ملابس‮ ‬خفيفة‮ ‬تحمي‮ ‬الأطفال‮.‬
الإكثار‮ ‬من‮ ‬السوائل‮ ‬لأن‮ ‬العرق‮ ‬والتبخر‮ ‬يؤدي‮ ‬إلى‮ ‬نقص‮ ‬درجة‮ ‬حرارة‮ ‬الجلد‮ ‬وتهويته‮.‬
أخذ‮ ‬كريمات‮ ‬مرطبة‮ ‬للجلد‮ ‬FPS‮ ‬عامله‮ ‬الوقائي‮ ‬ما‮ ‬بين‮ ‬15،30‮! ‬حيث‮ ‬تحوي‮ ‬على‮ ‬5٪‮ ‬من‮ ‬أوكسيد‮ ‬الزنك‮ ‬أو‮ ‬بودرة‮.‬
ــ‮ ‬تناول‮ ‬الخضروات‮ ‬اللازمة‮ ‬للجلد،‮ ‬حيث‮ ‬تعتبر‮ ‬الفيتامين‮ ‬A‭, ‬B‭, ‬E‮ ‬مهمة‮ ‬لنظارة‮ ‬الجلد‮.‬
ــ‮ ‬الحرص‮ ‬على‮ ‬نظافة‮ ‬الجلد‮ ‬من‮ ‬الأتربة،‮ ‬الملح‮ ‬والغبار‮ ‬وذلك‮ ‬لفتح‮ ‬مسامات‮ ‬الجلد‮ ‬مع‮ ‬تجفيفه‮ ‬جيدا‮.‬