هل يؤثر الصيام على مرضى القلب؟

أثبتت العديد من الدراسات أن الصيام لا يؤثر بشكل سلبي على مرضى القلب ما لم يخالفوا تعليمات الأطباء التي تقضي بتناول الدواء في ساعات معينة بعد الإفطار.

كما توصلت دراسة أجريت عام 2021 ونشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية إلى أن الصيام خلال رمضان لديه آثار مفيدة على ضغط الدم والوزن ومستويات الدهون في الجسم بالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، بحسب موقع afrikmag

الصيام لا يؤثر على القلب

خلصت دراسة إلى أن معدلات حدوث متلازمة الشريان التاجي الحادة وفشل القلب الحاد غير المعوض والرجفان الأذيني والسكتة الدماغية كانت متشابهة خلال شهر رمضان مقارنة بالأشهر الأخرى.

وفي دراسة أخرى أجريت على مرضى الشريان التاجي، تبين أن عدد الحالات الحادة كان أقل بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان مقارنة بالفترات التي تسبقه وتليه.

ومع ذلك، فإن هذه الدراسة لم تكن قائمة على السكان، وشملت عددا محدودا من المرضى، مما يحد من تعميم نتائجها.

كما وجدت دراسة أخرى أن عدد حالات الدخول بشكاوى محددة إلى قسم الطوارئ لم يتغير بشكل ملحوظ خلال رمضان مقارنة بالفترة التي تليه مباشرة، وفقا لموقع ra2ej

ضرورة استشارة الطبيب قبل الصيام

يجب عليك إجراء الفحص الطبي قبل شهر واحد على الأقل من بدء رمضان، وخاصة إذا كنت تُعاني من حالات طبية أخرى إضافة لمرض القلب، مثل: أمراض ضغط الدم، والسكري.

يجدر بك الالتزام بالمشورة الطبية في حال منعك طبيبك عن الصيام، أما إذا سمح لك بذلك، فتأكد من تعديل قائمة الأدوية التي تأخذها، فقد يقوم طبيبك بتغيير العقاقير الطبية التي تأخذها 3 مرات يوميا، إلى مركبات أخرى ذات التأثير نفسه لكن تُؤخذ مرة واحدة خلال اليوم.

ما هي الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها؟

– السمك الذي يحتوي على دهون صحية تُسمى أوميغا 3، وهي مهمة لصحة القلب والشرايين.

– الزيوت النباتية، مثل: زيت الزيتون الذي قد يقي من الإصابة بالكولسترول المُسبب الرئيس للجلطات.

– الخضار والفواكه يوميا، وخاصة الطازجة أو المطبوخة، فهي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، إضافة إلى الألياف.

في المقابل على مريض القلب تجنب الأطعمة الضارة بصحته، مثل:

 -الدهون المشبعة غير الصحية.

– منتجات الألبان كاملة الدسم.

– جلد الدجاج.

– الزبدة، والسمن.

– الأطعمة المقلية.

– البسكويت والكعك.

– المقرمشات.

فهي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة مستوى الكوليسترول السيء، وخفض مستوى الكوليسترول الجيد، حسب موقع webteb

ماهي فوائد الصيام لمرضى القلب؟

من الممكن أن تتضمن فوائد الصيام لمرضى القلب ما يأتي:

تقليل خطر الإصابة بفشل القلب.

خفض ضغط الدم والتحكم به.

خفض مستوى الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول النافع، وهذا ما سيساهم بانخفاض خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية.

المساهمة في تخفيف الوزن، الأمر الذي سينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب ووظائفه، وفق موقع altibbi

نصائح لمرضى القلب

– تقليل كميات الطعام وتناولها على مراحل، حيث يسهم ذلك في إحداث تغيرات إيجابية في الهرمونات وعملية الأيض وتحفز إنتاج الكوليسترول الجيد وتقلل من الكوليسترول الضار.

– تجنب الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والأملاح، حيث يسهم تخفيف الوزن بتحسن وتغيرات إيجابية.

– عدم تناول كميات كبيرة من السوائل لأنها تؤدي إلى حدوث صعوبة في التنفس.

– ينصح الافراد بشكل عام بتناول كميات صغيرة من الطعام على أربع مراحل مقسمة على مدار اليوم بدلا من تناول وجبتين كبيرتين خلال شهر رمضان، وضرورة ممارسة التمارين الرياضية كالمشي ولو لفترة قصيرة، بحسب موقع hamad