ضعي قطعة ليمون إلى جانبك قبل النوم.. والسبب؟!

وفقا لدراسات علمية حديثة، قال باحثون أن أهمية الليمون لا تقتصر على تناوله وحسب، بل إنه يحمل منافع ايجابية للأجواء المحيطة بك. ونصحوا بوضع قطعة منه إلى جانب سريرك قبل الخلود إلى النوم، لعدة أسباب أهمها:

الاسترخاء

إن الرائحة التي تبعثها الحمضيات تهدئ الجهاز العصبي وتقلل من القلق كما أنها تساعد على تخفيف التوتّر بعد يوم شاق في العمل أو خارج المنزل.

التركيز والانتباه

لاحظ الخبراء اليابانيون أن تنشّق رائحة الليمون بشكل يومي يساهم في رفع مستويات التركيز لدى الفرد وتحفيز عمله الذهني إضافة إلى تقوية الذاكرة. حتى أن الأشخاص الذين يتنشّقون هذه الرائحة ينخفض لديهم احتمال ارتكاب الأخطاء في عملهم.

المزاج

أثبت العلم أن زيت الليمون هو من أهم العلاجات المحاربة للاكتئاب، فهو يحسّن من المزاج الخاص للفرد ويقلل من التقلبات المزاجية.

تنقية الجو

إلى جانب الرائحة المنعشة، يمتلك الليمون ميزة تنقية الجو والهواء أيضاً، فهو ينظف الأجواء من البكتيريا والميكروبات.

إبعاد الحشرات

الذباب، البعوض وغيرها من الحشرات تهرب إجمالا وتبعد عن رائحة الليمون، وهذا ما قد يجنّبك استخدام المبيدات الكيمائية ويخلص من مشكلة اللدغات.

المصدر: وكالات