-- -- -- / -- -- --
إدارة الموقع
الأطباء ينصحون بالأسمر

هذا ما يفعله الخبز الأبيض بجسمك؟

جواهر الشروق
  • 11133
  • 5
هذا ما يفعله الخبز الأبيض بجسمك؟
ح.م

يعتمد الكثيرون على تناول الخبز الأبيض مقارنةً بالخبز الأسمر الذي يحتوي على “الردة”، مما يلحق بهم عدة أضرار.

ويؤكد الأطباء على أهمية التقليل الخبز الأبيض نظراً للأضرار التالية:

– يسبب الإمساك نتيجة لعدم احتوائه على الردة التي تسهل حركة الأمعاء.

– يرفع نسبة السكر في الدم مما يضر بمرضى السكر بشكل خاص ، نتيجة لإحتوائه على كمية كبيرة من الدقيق.

– يسبب السمنة حيث يحتوي الرغيف على متوسط 450 سعر حراري.

– يرفع ضغط الدم.

– زيادة تناوله يسبب ترسب الفضلات بالمعدة مما قد يؤدي للإصابة بسرطان القولون.

وينصح الأطباء بتناول الخضراوات الورقية وشرب الكثير من الماء عند تناول ربع رغيف من الخبز الأبيض.

المصدر: وكالات

أضف تعليقك

جميع الحقول مطلوبة, ولن يتم نشر بريدك الإلكتروني. يرجى منكم الإلتزام بسياسة الموقع في التعليقات.

لقد تم ارسال تعليقكم للمراجعة, سيتم نشره بعد الموافقة!
التعليقات
5
  • قراءة القران

    والاخلاق اين هي

  • التيار الديني

    مهما حاول اعطاء مبررات هو ضد المراة جملة وتفصيلا ومثال
    المراة يسوقو بيها
    اي انها ليس لها قرار في الكسرة او سيارة او خرجة جديدة
    بصح ..الشح فيكم

  • أستاذ

    كم من مرة استحسنت مبادرة كانت قد طرحت سابقا وهي أن تكون عجينة الخبز خليط : فرينة ممزوجة بالسميد 50/50 نصف بنصف
    لماذا ؟ لأن الجزائر مكتفية ذاتيا من القمح الصلب في السنين الممطرة لكنها غير مكتفية في القمح اللين أو الفرينة
    السميد له فوائد صحية كثير ة غني بالبروتينات والفيتامينات وكلكم يعرف قيمة المطلوع المصنوع من السميد
    هذا النوع من الخبز يقضي على الامساك و نقص المناعة كما نعيشه من مرض كورونا الغذاء الجيد والحركة يقونان المناعة
    صح فطوركم

  • Adam

    انا اتساءل لماذا لا تحاول الدولة من تغيير النمط الغذائي للمواطن بتشجيع الخبز الاسمر ٫ لماذا لا تحث المخابز على طهيه٫ ومن ثم تكون قد اصابت اكثر من عصفور بحجر واحد٫ اهمها صحة المواطن ومن ثم فاتورة الدواء والتقليل من استراد القمح اللين والاعتماد على الانتاج المحلي من القمح الصلب والشعير٫ وبالتالي الحفاظ على العملة الصعبة وتسويق المنتوج المحلي في آن واحد

  • السيدة الأولى

    لكي تكون سعيدا عليك أن تنظر الى من تحتك , فاذا كان في يدك قطعة رغيف , نظرت لمن ليس في يده شيء , فستسعد وتحمد الله , وأما اذا رفعت رأسك كثيرا ونظرت لمن في يدهم قطعة ( كعك ) فأنت لن تشبع ’ بل ستموت قهرا فقط وتتعس باكتشافك !
    «إذا لم يكن هناك خبز للفقراء.. دعهم يأكلون الكعك»!!
    عندما يرفع الدعم عن الهواء الذي يستنشقه المواطن، نرجو أن يبقى الكعك أو البسكويت مدعوماً وفي متناول الجميع. نامي أنطوانيت في مثواك الأخير، فقد سطر التاريخ أنك «كنتِ» الأجمل على الإطلاق!