أكثر الأمراض شيوعا خلال فترة العيد.. ما هي؟

هناك العديد من الاضطرابات التي قد تصيب الأشخاص خلال العيد، ولكن أكثرها تلك التي تصيب الجهاز الهضمي كالإسهال، الغثيان، اضطرابات القولون أو الإمساك.

اضطراب القولون:

للقولون العصبي أسباب كثيرة ومتعددة ولكن أكثر تلك الأسباب في فترة العيد تكون ناتجة عن تناول مأكولات معينة تؤدي إلى انتفاخ البطن كالبقوليات والطعام الدهني، تناول القهوة بكثرة وغيرها.

 الإمساك: 

الإمساك أيضا له أسباب كثيرة ويصيب العديد من الناس وكافة الفئات العمرية ومن أسباب الإمساك في العيد: 

  1- قلة شرب السوائل. 

2- عدم تناول الخضار والفواكه وتناول الوجبات السريعة.

3- قلة ممارسة الرياضة.

حرقة المعدة:

أما عن حرقة المعدة فهي تصيب العديد من الأشخاص ومن أهم أسبابها خاصة في العيد:

1- تناول وجبات كبيرة ودسمة.

2- الإكثار من تناول الأغذية الدهنية مثل الشوكولاطة.

3- الإكثار من شرب القهوة.

4- الإكثار من شرب المشروبات الغازية.

مرضى ضغط الدم:

إن الإكثار من تناول الموالح والدهون وشرب القهوة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الشديد عند هؤلاء المرضى.

مرضى السكري:

لا شك أن زيادة تناول الحلويات في العيد ونتيجة اضطراب النظام الغذائي فقد يحدث ارتفاع شديد في سكر الدم

ومن أهم النصائح التي يمكن تقديمها:

1- التقليل من تناول الأطعمة الدهنية والمقالي.

2- تجنب أو التخفيف تناول المشروبات الغازية قدر الإمكان.

3- محاولة الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات.

4- الابتعاد عن الأطعمة المالحة وخاصة لمرضى ضغط الدم.

5- الإكثار من شرب السوائل والتقليل من شرب المنبهات كالقهوة والشاي.