زوجك غاضب بسبب البقاء في المنزل.. هكذا تتعاملين معه؟

قد تواجهين تغيّرات غير مرغوبة لحالة زوجك المزاجية خلال فترة الحجر الصحي، وقد تنتابه نوبات من الغضب الذي يبدو بلا سبب حقيقي، وهذا أمر عادي خلال هذه الفترة الحساسة والصعبة على كليكما..

الأخصائيون ينصحونك بعدم الاستسلام للظروف وتعريض زواجك للخطر، ويضعون بين يديك الطرق الحكيمة لاحتواء مشاعر الزوج وامتصاص غضبه، وهي حسبما أوردها موقع جي بي سي نيوز ملخصة في النقاط الآتية:

تحلّي بالصبر والهدوء

أنتِ أيضاً تشعرين بالضغط بسبب الظروف الراهنة، ما يدفعكِ للرد بنفس الطريقة الغاضبة التي يعاملك بها زوجك، ولكن عليكِ السيطرة على هذه الرغبة، حتى لا تتفاقم المشاكل ويصبح من الصعب السيطرة على الموقف.

تحلّي بالصبر والهدوء حتى تتمكني من السيطرة على الموقف، وأيضاً تتمكّني من التفكير بطريقة سليمة.

التمسي له العذر

زوجك ليس غاضباً بسببك ولا يقصد مضايقتك، وإنما هو لا يستطيع السيطرة على مشاعره السلبية الناتجة عن البقاء في المنزل، والأوضاع المالية غير المستقرة التي يمر بها الجميع. التفكير بهذه الطريقة يساعدك على التماس العذر لزوجك، وتجاهل انفعالاته التي قد تكون غير منطقية في الكثير من الأحيان.

لا تلوميه

من أكبر الأخطاء التي قد تقعين بها هو توجيه اللوم لزوجك بينما يكون في أوج غضبه، ما قد يزيده غضباً، وتسوء الأمر، لهذا حاولي امتصاص غضبه، والتعامل بهدوء ولطف، وأجّلي مناقشة غضبه حتى يهدأ ويكون مستعداً لإجراء محادثة هادئة وحكيمة.

لا تسمحي بالإهانة

هناك حدود للغضب، وفي جميع الأحوال يجب أن يكون الاحترام هو أساس التعامل معاً، لهذا لا تسمحي لزوجك بإهانتك، وإذا لاحظتِ أن نبرته الغاضبة تتصاعد، اطلبي هدنة وانسحبي من المكان حتى يهدأ، ثم تحدثي معه بهدوء، واطلبي منه الالتزام بإطار الاحترام المتبادل بينكما مهما كان غاضباً.