هكذا تشجعين طفلك على تناول الخضر؟!

تواجه العديد من الأمهات صعوبة كبيرة في إقناع أطفالهن بتناول الخضروات، وقد يجربن كل الوسائل والحيل إلا أنهن سرعان ما يصبن باليأس في النهاية، لكن ولأن نمو الطفل السليم يعتمد كثيرا على تناولها جمعنا لكل أم مجموعة من الأفكار الجادة لتشجيع طفلها على تناول الخضر وإثراء نظامه الغذائي الذي يلعب دورا هاما في تقوية مناعته وحمايته من الأمراض.

– أوّل شيء، لا بد أن يتعرّف أبناؤك على مختلف أصناف الخضر وهذه مهمتك، وعليك أن توضحي لهم أهميتها بشكل عام، ودور كل صنف من الأصناف على بناء جسمه وصحته.

– أبدعي في التقديم برسم لوحة فنية من قطع الخضر فهذه الطريقة ستفتح نفسه على الأكل.

– عوّدي طفلك على الذهاب معك للسوق فيساعدك في شراء الخضر واجعليه يشاركك في تقطيعها، وتحضير سلطة خضار في الأخير يحب تذوقها لأنه ساهم في إعدادها.

– قدمي لطفلك الوجبات التي تحتوي على الخضروات وهو جائع لأن الطفل الجائع يكون أكثر حماسا لتناول طبقه.

– البيتزا هي الحل السحري لإضافة الكثير من الخضروات، احرصي على تقطيعها قطعا صغيرة وغطيها جيدا بالجبن.

– جربي تقديم الخضر على أشكال متنوعة ومختلفة وفي أواني مشكلة وبألوان جميلة وباهية.

– قومي أنت وزوجك بتناول الخضر أمام أطفالك، فالطفل يحب تقليد الكبار.

ـ الأفضل تعليم الأطفال تناول الخضروات بمختلف أنواعها وأصنافها في بداية سن العامين حتى يعتاد عليها لما لها من أهمية وفائدة غذائية عظيمة لنمو سليم فما عليك إلا التحلي بالصبر والثقة وتجربة الأمور الجديدة في تحفيزه على تناول الطعام الصحي.