أكدت دراسة طبية أن كثر من 80% من حالات سرطان الجلد تنتج عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى إتلاف الحمض النووي في الخلايا.

وكلما زاد عدد مرات التعرض للحروق، زاد الضرر، وزاد خطر الإصابة بالسرطان، لذلك يجب حماية أجزاء عديدة من الجسم من هذه الأشعة بواسطة واقي الشمس، وليس الوجه فقط، وفق موقع worldwidecancerresearch.

كيف يحميك واقي الشمس؟

يحتوي واقي الشمس على مكونات مختلفة تحمي من الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي تمتص بشرتك كمية أقل من الإشعاع، تنقسم هذه المكونات إلى فئتين رئيسيتين:

تعمل واقيات الشمس الكيميائية مثل الإسفنجة التي تمتص أشعة الشمس،إنها تشمل مكونات مثل أفوبنزون، أوكسيبنزون، وأوكتيسالات.

تعمل واقيات الشمس الفيزيائية أو المعدنية كدرع يعكس أشعة الشمس، وتشمل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، وفق ما نشره موقع goodrx.

ما هي المناطق التي يجب حمايتها؟

مؤخرة الرقبة

الرقبة بأكملها تحتاج إلى عامل حماية من الشمس، بما في ذلك الجزء الأمامي الذي عادة ما يكون في ظل الفك، إلا أن جوانب الرقبة وخلفها معرضة بشكل خاص لأشعة الشمس الضارة.

يقول الدكتور كاساردجيان: “لقد قمت جراحيا بإزالة العديد من سرطانات الخلايا القاعدية والخلايا الحرشفية وحتى سرطان الجلد من الجانبين والجزء الخلفي من الرقبة، والتي يمكن الوقاية منها من خلال الاستخدام المنتظم لواقي الشمس”.

الجزء العلوي من الصدر

هذه المنطقة تتعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس، لذلك يجب دهنها بواقي الشمس أو ارتداء قميص يغطيها.

الشفاه

غالبا ما تكون الشفاه منطقة يتم تجاهلها عند الحماية من الشمس، وتتعرض بشكل مزمن للأشعة فوق البنفسجية.

في هذا السياق يقول الدكتور كاساردجيان: “لسوء الحظ، نرى عددا لا بأس به من سرطانات الجلد على الشفاه، ويمكن أن تصبح سرطانات الجلد هذه أكثر عدوانية تتطلب علاجا جراحيا، لذا فإن الوقاية هي المفتاح”.

أعلى اليدين

الجزء العلوي من اليدين معرض بشكل خاص للضرر طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية وخطر الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة بسبب القيادة.

حماية يديك يمكن أن تمنع حروق الشمس الضارة كما تمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل بقع الشمس والنمش.

قمة الأذنين

هذه المنطقة تتعرض للعديد من سرطانات الجلد التي تتطور فيها، وهي منطقة يتم نسيانها عند وضع واقي الشمس.
ليس فقط الأذنين نفسها، ولكن خلف الأذنين أيضا، خاصة خلف الأذن اليسرى للأشخاص الذين يتنقلون لمسافات طويلة يوميا.

أعلى القدمين

هذه المنطقة من الجلد مهمة للحماية مثل أي جزء آخر من الجسم، إذا كنت ترتدي الصنادل، فالقاعدة هي استخدام واقي الشمس أولا، والصنادل ثانيا، وفقا لموقع healthline.

ماهي فوائد واقي الشمس؟

لا يحمي واقي الشمس من الأشعة فوق البنفسجية فحسب، بل له أيضا العديد من الفوائد الأخرى:

– يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

– يساعد في منع الشيخوخة المبكرة.

– يخفف من آثار حساسية الشمس.

– يحافظ واقي الشمس الملون على البشرة متجانسة وشبابية.

– الحفاظ على صحة البشرة وتغذيتها بشكل عام.

لماذا يحتاج الرجال إلى واقي الشمس؟

يحتاج الأشخاص من جميع الجنسين إلى كريمات واقية من الشمس، لكن الحقيقة التي يتم تجاهلها عموما هي أن الرجال يحتاجون أيضا إلى إضافة استخدام عامل الحماية من الشمس إلى عاداتهم اليومية.

فالجلد السميك للرجال أكثر عرضة للتصبغ، ويمكن علاجه وحمايته بسهولة عن طريق وضع الكريمات الواقية من الشمس بانتظام.

متى يجب استخدام واقي الشمس؟

بغض النظر عما إذا كنت داخل المنزل أو خارجه، ليلا أو نهارا، يتعرض الجلد بسهولة للأشعة فوق البنفسجية.

ووفقا لعامل الحماية من الشمس (SPF) والمحتويات الأخرى، ضعي الكريم وفقا للتطبيق الموصوف، من الضروري وضع واقي الشمس حتى في فصل الشتاء.

كيفية تطبيق واقي الشمس؟

يعد دليل الاستخدام الخاص بواقي الشمس أمرا بالغ الأهمية، إذا لم تستخدميه بطريقة صحيحة، فلن ينجح.

ضعي الواقي على وجهك والمناطق المكشوفة الأخرى، لا تمزجيه أو تفركيه.
بعد وضع الواقي، ثبتيه بالمرطب، في حالة الخروج، ضعي كريم الحماية من الشمس قبل 30 دقيقة من الخروج لممارسة الأنشطة الخارجية، بحسب موقع manmatters.

ماذا عندما يكون الطقس غائما؟

عادة ما تكون درجة مؤشر الأشعة فوق البنفسجية أقل في الأيام الملبدة بالغيوم لأن السحب يمكنها حجب الأشعة فوق البنفسجية وتشتيتها، مما يقلل من شدتها. ومع ذلك، فإن الأشعة فوق البنفسجية، وخاصة فئة A، يمكن أن تخترق السحب وتسبب تلف الجلد، وحتى حروق الشمس.

يوضح الدكتور ماركويتز: “السماء الصافية تسمح بمرور 100 بالمائة تقريبا من الأشعة فوق البنفسجية”.

تنقل السحب المتفرقة 89% من الأشعة فوق البنفسجية، والسحب المتكسرة تنقل 73%، والسماء الملبدة بالغيوم تنقل 31%”، وفق موقع newbeauty.