خطوات بسيطة لصوم آمن لأطفالنا

عادة ما يحبذ الأطفال التصرف مثل الكبار، لهذا نجدهم يقلدونهم في كل شيء، خاصة إذا تعلق الأمر بالصيام خلال الشهر الفضيل، وهنا لابد للوالدين من الحفاظ على صحتهم والبحث فيما إذا كان الصوم آمن عليهم أم لا. وهو ما ستحاول”الشروق العربي” الوقوف عليه لأن صحة أطفالنا تهمنا.

تقول الطبيبة “طوبال”أخصائية طب وجراحة أطفال بمدينة مفتاح ولاية البليدة، أنه على الأولياء مراعاة بعض الأشياء إذا ما قرروا صيام طفلهم دون سن البلوغ أهمها:”بقاء الطفل بدون ماء طيلة يوم الصيام ولا حتى الطعام، دون إغفال تأثير الصيام على قدرات الطفل الذهنية والذي سيؤثر سلبا على طاقته وحركته ونشاطه الذهني”.

 لتضيف في السياق ذاته:”وفيما يخص الصيام، أنا كطبيبة ضد إجبار الصغار على الصوم فالله عز وجل كلّف البالغين فقط، فالصيام يؤثر على قدرات الأطفال ويشكل ضغطا جسمانيا، يصاحبه نقص في طاقة في الجسم بشكل عام و في المخ بشكل خاص؛ كما أن الجفاف يؤثر على  قدرتهم العقلية وحتى تعرضهم لانخفاض مستويات الجلوكوز التي تمد العضلات بالطاقة”.

وحول السن المناسبة للصيام تقول:” يمكن البدء في تشجيع الطفل على الصيام من سن 7 سنوات، مع البدء بفترات صيام قصيرة لا تتجاوز بضعة ساعات في بداية النهار. كما ينبغي معرفة وزن الطفل، هل يعاني الطفل من سوء تغذية، هل هو مستعد نفسياً لتقبل فكرة الصيام؟هل يعاني الطفل من أي أمراض مزمنة وهكذا”.

وحول نصائحها لصيام لآمن توضح:”النوم لفترات كافية مفيد جدا لتحضير الجسم، وعدم عدم السهر، تناول الطفل لوجبة السحور، والتي يجب أن تحتوي على كربوهيدرات معقدة تضمن مصدر طاقة له خلال فترة طويلة من النهار. والحرص على إمداد الطفل بسوائل متنوعة طوال فترة ما بعد الإفطار لنضمن تعويض حالة الجفاف التي تحدث له خلال النهار” .