تشير الأبحاث الحديثة إلى أن شرب الماء أثناء الوقوف ليس صحيا على عدة مستويات، فقد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل، وخاصة هشاشة العظام.

النظرية هي أن الإفراط في تناول الماء في وضع مستقيم يمكن أن يؤثر على السائل الزليلي، الذي يعمل على تليين المفاصل وتغذيتها،ويمكن أن يساهم تعطيل هذا التوازن في التهاب المفاصل وتآكلها بمرور الوقت، حسب موقع thewellnesscorner.

لماذا نُهي عن الشرب أثناء الوقوف؟

وردت أحاديث عن النبي صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بالنهي عن الشرب قائماً، منها ما روي عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه سلم ، قال: (لا يشربنَّ أحدُكم قائمًا، فمن نَسِيَ فليستقِئْ).

يقول الدكتور عبد الرزاق الكيلاني إن الشرب واقفاً يؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قعر المعدة ويصدمها صدماً، وإن تكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة وهبوطها وما يلي ذلك من عسر هضم.

وإنما شرب النبي صلى الله عليه وسلم واقفاً لسبب اضطراري منعه من الجلوس مثل الزحام المعهود في المشاعر المقدسة، وليس على سبيل العادة والدوام.

ويرى الدكتور إبراهيم الراوي، أن الإنسان في حالة الوقوف يكون متوتراً ويكون جهاز التوازن في مراكزه العصبية في حالة فعالة شديدة حتى يتمكن من السيطرة على جميع عضلات الجسم لتقوم بعملية التوازن والوقوف منتصبا، وفق ما نشره موقع akhawat.islamway.

لماذا لا يجب أن تشرب واقفا؟

هناك العديد من المخاطر الصحية التي يسببها احتساء الماء واقفا، من بينها:

التهاب المفاصل

عندما تشرب الماء واقفًا، يتدفق الماء بسرعة عبر جسمك ليتراكم في مفاصلك، قد يؤدي هذا إلى إصابتك بالتهاب المفاصل في الجزء الأخير من حياتك.

تناثر الماء على جدران المعدة

عندما تقف وتشرب، يتدفق الماء للأسفل ويتناثر على جدران المعدة مما يسبب بعض التآكلعلى المدى الطويل.

ويمكن أن تتسبب الصدمة الناتجة عن الماء المتدفق في تلف الجهاز الهضمي،وتضر بجدار معدتك والجهاز الهضمي.

عطشك لا يرتوي

حتى إذا شربت كوبا كاملا من الماء، في الوضع غير الصحيح لن يفعل الكثير لإرواء عطشك، يُنصح بالجلوس وتناول رشفات صغيرة من الماء لإرواء عطشك حقا.

عسر الهضم

إذا شربت واقفًا، فإن جسمك وعضلاتك تكون في حالة توتر مستمر، ولكن الجلوس يحافظ على استرخاء الجسم ويسمح للجسم بامتصاص السوائل بوتيرة أفضل بكثير مع الأطعمة الأخرى.

يؤثر على طريقة عمل الكلى

شرب الماء أثناء الوقوف لا يسمح لكليتك بتصفية الماء بشكل صحيح، ونتيجة لذلك، تميل الشوائب إلى الاحتباس فيها وفي المثانة.

يمكن أن يسبب هذا اضطرابات في المسالك البولية، وفي الحالات الأكثر خطورة يمكن أن يؤدي حتى إلى إصابة الكلى بأضرار دائمة.

حرقة المعدة والقرحة

الشرب أثناء الوقوف يضع الكثير من الضغط على المريء عندما يتناثر الماء ويتدفق بقوة من خلاله.
يتسبب هذا أحيانًا في تلف العضلة العاصرة، الفاصلة بين المعدة والمريء بسبب هذا، قد تعاني من حرقة المعدة أو إحساس بالحرقان بسبب تدفق الأحماض في المعدة للخلف.

عدم امتصاص العناصر الغذائية

عندما تقف، يكون جسمك متوترا، ولكن الجلوس يساعد على استرخاء عضلاتك وجسمك، ويمكن التركيز على هضم السوائل بطريقة أبطأ وأكثر استرخاءً، والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في الماء.

آلام الركبة

شرب الماء أثناء الوقوف يمكن أن يسبب آلامًا في الركبة.

يسبب تنكس العظام وضعفها

بسبب الوضعية الخاطئة، أثناء استهلاك الماء، قد يعاني جسمك من تنكس العظام وضعفها، بحسب موقع parenting.firstcry.

ماهي الطريقة الصحيحة لشرب الماء؟

الطريقة الصحيحة لشرب الماء هي الجلوس على كرسي والحفاظ على الظهر منتصبًا أثناء شرب الماء.

بهذه الطريقة، تصل العناصر الغذائية إلى الدماغ وتحسن نشاطه، لا يقتصر الأمر على هذا، بل سيتحسن هضمك ولن تشعري بالانتفاخ، وفق موقع healthshots.