لماذا لا تشعر بالبرد في الشتاء؟ إليك 10 أسباب

يتحمّل بعض الأشخاص البرد أكثر من غيرهم، ما يثير تساؤلات حول الأسباب، ورغم أن الأمر غالبا يكون طبيعيا، إلا أن فهم خلفياته يساعد على التمييز بين ما هو وراثي وما قد يكون مؤشرا صحيا مهما.

أظهرت دراسة طبية أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى بروتين يُسمى ألفا-أكتينين-3 في عضلاتهم يحافظون على درجة حرارة داخلية أعلى للجسم في البيئات الجليدية، بحسب موقع kidsnews

أسباب أخرى

كتلة عضلية أكبر: الكتلة العضلية العالية تساعد الجسم على إنتاج حرارة داخلية أسرع، خاصة اليدين (أطراف الجسم)، ما يقلّل فقد الحرارة مقارنة بمن لديهم عضلات أقل.

طبقة دهنية أعلى: الجسم من ذوي نسبة دهون أو عضلات مناسبة يميل لأن يكون عازلا للبرد، فالدهون تحت الجلد تعمل كطبقة عزل طبيعية.

ممارسة الرياضة: أسلوب حياة نشيط، أي ممارسة الرياضة بانتظام، يساعد على تنشيط الأيض ورفع إنتاج الحرارة عند البقاء في بيئة باردة.

معدل أيض مرتفع: بعض الناس لديهم تمثيل غذائي (أيض) أسرع، فأجسامهم “تحرق طاقة” وتنتج حرارة أكثر حتى في الراحة، ما يصعب عليهم الشعور بالبرد.

تركيبة الجسم: تركيبة الجسم (عضلات + دهون + توزيع الأنسجة) تؤثر على سرعة فقدان الحرارة من سطح الجلد: من فقدان الحرارة ببطء يشعر بدفء أكثر.

نشاط الغدة الدرقية: فرط نشاط الغدة يرفع حرارة الجسم ويجعل الشخص أكثر مقاومة للبرد.

اختلاف طبيعة الألياف العضلية: الأشخاص الذين لديهم ألياف بطيئة بدل “سريعة” غالبا ينقلون الحرارة بجسمهم بشكل أكثر فعالية عند البرد.

التحول الوراثي: البشر اختلفوا عبر الزمن، التحوّل الوراثي المرتبط بعدم وجود α-actinin-3 ازداد عندما هاجر الأجداد إلى مناطق أبرد، ما يشير إلى أن بعض الناس وراثيا مهيؤون لتحمّل البرد.

التكيف البيئي: من يعيشون في مناطق باردة يعتاد جسمهم مع الوقت على انخفاض الحرارة، وفقا لموقع sciencedaily

كيف نتعامل مع حالة عدم الشعور بالبرد؟

إجراء فحص للغدة الدرقية

عدم الشعور بالبرد قد يرتبط بفرط نشاط الغدة الدرقية، وهو ما يؤثر على حرارة الجسم والأيض، لذلك يحب فحص TSH وT3 وT4 بشكل صروري.

مراقبة نمط الأكل

سعرات الطعام المرتفعة أو الإفراط في السكريات قد ترفع حرارة الجسم بسبب زيادة الأيض.

تحسين جودة النوم

قلة النوم تؤثر في تنظيم حرارة الجسم وتغير حساسية الأعصاب للبرد والحرارة.

تقليل الكافيين

الكافيين يزيد معدل الأيض مؤقتا ويعطي إحساسا بالحرارة الداخلية، ما يقلل الشعور بالبرد.

تحليل نمط النشاط البدني

التمارين تزيد حرارة الجسم بشكل طبيعي، مما قد يجعل الشخص أقل إحساسًا بالبرد.

الانتباه للعوامل الوراثية

بعض الأشخاص يرثون جينات تجعلهم يتحملون البرد، مثل فقدان بروتين ACTN3

الانتباه للعلامات الخطيرة

إذا صاحب عدم الإحساس بالبرد فقدان وزن أو خفقان أو تعب شديد، فقد يكون السبب هرمونيا أو عصبيا لذلك يجب استشارة الطبيب بحسب موقع hopkinsmedicine