على الرغم من فوائد الجوارب، مثل الحفاظ على دفئ القدمين، وتقليل رطوبتهما، والحد من الاحتكاك، إلا أن ارتدائها لساعات طويلة قد يؤدي إلى عواقب سلبية.

أشارت العديد من مراجعات الصحة العامة إلى أن حبس القدمين في جوارب دافئة ورطبة لفترات طويلة يخلق بيئة مثالية لـ “الفطريات “والبكتيريا، ما يزيد احتمالات الإصابة بعدوى مثل قدم الرياضي أو التهابات جلدية أخرى، وفقا لموقع wellwisp.

فيما أكدت دراسة ميكروبيولوجية على بعض العينات، على وجود بكتيريا وفطريات على جوارب الأطفال بعد ارتدائها خلال اليوم، ما يدل على أنها قد تكون خزانا للميكروبات إذا لم تُغسل بانتظام، حسب موقع ijstr.

ماهي الأضرار التي تسببها؟

قدم الرياضي

قد يؤدي ارتداء الجوارب لفترات طويلة إلى الإصابة بقدم الرياضي، وهي عدوى فطرية شائعة تصيب القدم.

البكتيريا

قد يؤدي ارتداء الجوارب لفترات طويلة إلى نمو البكتيريا، مما يسبب التهابات وروائح كريهة.

الضغط على الدورة الدموية

الجوارب الضيقة، خاصة ذات المطاط القوي، قد:

ـ تعيق تدفّق الدم.
ـ تسبب خدرًا أو برودة في القدمين.
ـ تزيد تورّم القدمين عند الجلوس الطويل.

تهيج الجلد

قد يؤدي ارتداء الجوارب المتسخة إلى تهيج الجلد أو حتى تلفه في القدمين.

قلة تهوية القدمين

قد يؤدي ارتداء الجوارب لفترات طويلة إلى تقييد تهوية القدمين وزيادة الشعور بعدم الراحة، وفقا لموقع shunvogue.

من هم الأشخاص أكثر عرضة للمشاكل الصحية؟

الأشخاص الذين يكونون عرضة للمشاكل الصحية في القدمين عند ارتداء الجوارب لساعات طويلة، هم الذين تزداد لديهم عوامل خطر العدوى الجلدية أو التهابات القدم، ومنهم:

– من لديهم تعرّق شديد في القدمين

– القدمين الرطبتين توفر بيئة مثالية لنمو الفطريات والبكتيريا، ما يزيد احتمال الإصابة بعدوى مثل قدم الرياضي وسواها.

– مرضى السكري أو من لديهم ضعف في الدورة الدموية أو الأعصاب.

– مرضى السكري الذين يعانون ضعف تدفّق الدم وتلف الأعصاب في القدمين، ما يجعلهم أكثر عرضة للإصابات والالتهابات التي قد تتفاقم بسبب حبس الرطوبة تحت الجوارب.

– من يعيشون في بيئات حارة أو رطبة

– من لديهم ضعف المناعة، حيث يكونون معرضين أكثر لأنواع العدوى الجلدية والتهابات القدم، بحسب موقع isymptom.

الشعور بالحكة عند نزع الجورب

تزداد الحكة حدة عند خلع الأحذية والجوارب، حيث قد تلاحظ:

ـ تقشر الجلد أو تشققه بين أصابع القدم أو على جانبي القدم.
ـ طفح جلدي أحمر أو بنفسجي أو رمادي (بحسب لون البشرة).
ـ شعور بالحرقة أو اللسعة، وأحيانا بثور صغيرة.

ـ تنمو الفطريات في البيئات الدافئة والرطبة والمغلقة، وهذا ما توفره الجوارب والأحذية. عند خلعها، قد يزيد التغيير المفاجئ من حدة الحكة.

ما يمكنك فعله:

ـ حافظ على نظافة وجفاف قدميك، خاصة بين أصابع القدم.
ـ ارتدِ جوارب جافة إذا تعرقت قدميك.
ـ جرّب استخدام كريم أو بخاخ مضاد للفطريات متوفر بدون وصفة طبية، واتبع التعليمات المدونة على العبوة.
ـ تجنب مشاركة المناشف أو الأحذية أو الجوارب، وارتدِ الصنادل في الحمامات العامة أو أماكن المسابح، وفقا لموقع cozocks.

كم ساعة يمكن ارتداء الجوارب؟

يجب تغيير الجوارب بانتظام لتجنب الروائح الكريهة وفطريات القدم (الفطريات). تنمو الفطريات في البيئات الدافئة والرطبة والمظلمة، مما يجعل جواربك بيئة مثالية لتكاثرها. لذلك ينصح بتغيير الجورب مرة واحدة على الأقل يوميا.

أهمية اختيار الخامة

إذا كنت تفضل ارتداء الجوارب باستمرار، فإن خامة جواربك تصبح بالغة الأهمية. الألياف الطبيعية مثل الصوف أو القطن تسمح بمرور الهواء وتمتص الرطوبة، مما يجعلها مثالية للارتداء لفترات طويلة.
قد لا توفر المواد الاصطناعية نفس مستوى التهوية، وقد تزيد من مشاكل التعرق والرائحة، حسب موقع custom.