من هم الأشخاص الأكثر عرضة لأمراض الشتاء؟
-
-
651
-
0
مع انخفاض درجات الحرارة، تزداد أمراض الشتاء وتصيب أعدادا كبيرة من كبار السن والأطفال الصغار بسبب عجز الأنظمة المناعية في محاربة الجراثيم.
وأظهرت الدراسات الوبائية زيادة في معدل الوفيات في فصل الشتاء خاصة بين الفئات العمرية الأكبر سنا، لأنهم أقل قدرة على الحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية أثناء تحدي البرد مقارنة بالأفراد الأصغر سنا.
كما يعاني المسنين من انخفاض حساسية الجلد للحرارة، وانخفاض الإدراك الحراري الذاتي أثناء التبريد، وفقا لموقع pubmed.ncbi.nlm.nih
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11842354/
لماذا يزيد الشتاء من الإصابة بالأمراض؟
الطقس البارد
يمكن أن يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى إضعاف الدفاعات المناعية وجعل الفيروسات التنفسية أكثر استقرارا وعدوى.
الازدحام في الأماكن المغلقة
يؤدي قضاء المزيد من الوقت في الأماكن المغلقة إلى زيادة الاتصال، مما يسهل انتشار الفيروسات.
الهواء الجاف
يجفف هواء الشتاء الجاف الأغشية المخاطية في الأنف والحلق، مما يقلل من قدرة جسمك على حبس الجراثيم ومكافحتها، حسب موقع ganeshdiagnostic
https://www.ganeshdiagnostic.com/blog/high-risk-diseases-in-winter
من هم الأشخاص المعرضون للأمراض؟
الرضع والأطفال الصغار
الأطفال الصغار، وخاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات، لديهم أجهزة مناعية في طور النمو، مما يجعل من الصعب على أجسامهم محاربة العدوى. كما أن الأطفال الرضع، أكثر عرضة للمس الأسطح ووضع أيديهم في أفواههم، مما يزيد من تعرضهم للفيروسات والبكتيريا.
كبار السن (65 عامًا فأكثر)
مع التقدم في السن، تضعف الأنظمة المناعية، مما يجعل من الصعب محاربة العدوى.
كما أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بحالات صحية مزمنة، مثل مرض السكري أو أمراض القلب أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم نتائج المرض.
الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة
يمكن أن تؤدي الحالات المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والربو واضطرابات المناعة الذاتية إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يجعل التعافي من العدوى أكثر صعوبة.
قد تتفاقم بعض الأمراض، مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، أيضا في الطقس البارد.
النساء الحوامل
يعمل الحمل بشكل طبيعي على قمع الجهاز المناعي لدعم نمو الجنين، وهذا يجعل النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالعدوى وأكثر عرضة لتجربة مضاعفات من أمراض مثل الأنفلونزا.
الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة
الأفراد الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة – مثل أولئك الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، أو يتناولون أدوية مثبطة للمناعة، أو يعيشون مع فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز – لديهم قدرة منخفضة على مكافحة العدوى.
العاملون في المجال الصحي
يتعرض الأشخاص الذين يعملون في مرافق الرعاية الصحية أو يرعون الآخرين بانتظام للأمراض.
يزيد الاتصال المستمر بالمرضى أو أفراد الأسرة المرضى من خطر الإصابة بالعدوى.
المتشردون
يؤدي نقص الوصول إلى المأوى والتغذية والرعاية الصحية الكافية إلى زيادة التعرض لأمراض الشتاء.
كما أن التعرض للبيئات الباردة والرطبة والملاجئ المزدحمة يزيد من خطر الإصابة بالعدوى، حسب موقع avancecare
https://www.avancecare.com/whos-at-higher-risk-of-getting-sick-in-the-winter/
كيف تقي نفسك من الامراض؟
غسل اليدين بانتظام لمدة 20 ثانية بالماء والصابون.
استمرار تناول الأدوية لمرضى الحساسية.
التركيزعلى التغذية السليمة وممارسة التمارين بانتظام والنوم بشكل جيد للحفاظ على الجهاز المناعي.
الحفاظ على تدفئة الجسم عن طريق ارتداء عدة طبقات من الملابس.
ضبط درجة حرارة المنزل وإحكام إغلاق النوافذ حتى لا تتسرب الحرارة.
الحرص على التحرك داخل المنزل.
ارتداء قبعة وقفازات عند الخروج من المنزل، حسب موقع yatabeb.
