على الرغم من فوائده الكثيرة، يُسبب تناول الرمان ضررا كبيرا لبعض الأشخاص، إما عن طريق اضطراب الهضم أو التداخل مع بعض الأدوية.

في هذا السياق، كشفت دراسات طبية عن مخاوف من تأثير الرمان على العلاجات الدوائية، مثل أدوية علاج السمنة والأدوية المُحسِّنة للأنسولين ومميعات الدم، مما يُقلل من فعاليتها أو يزيد من خطر الآثار الجانبية، وفق موقع news-medical.

هل يُمكن أن يُسبب تناول الرمان مشاكل هضمية؟

نعم، يُمكن أن يُسبب تناول الرمان مشاكل هضمية لدى بعض الأشخاص، خاصة عند الإفراط في تناوله.

يُمكن أن يُسبب ارتفاع نسبة الألياف ومضادات الأكسدة في الرمان خللا في بكتيريا الأمعاء، مما يُؤدي إلى مشاكل هضمية كالانتفاخ وآلام البطن.

بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن تتفاعل هذه الفاكهة مع بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة والمُليّنات، ويزيد من خطر الإصابة بمشاكل هضمية، من الضروري تناول الرمان باعتدال والحفاظ على رطوبة الجسم لتقليل المخاطر، بحسب موقع cookedbytaste.

ما هي الأمراض التي يؤثر عليها؟

داء السكري

على الرغم من أن الرمان يتميز بمؤشر نسبة السكر في الدم منخفض نسبيا، إلا أنه يحتوي على سكريات طبيعية يمكن أن تؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم.

الحساسية وعدم تحمل بعض الأطعمة

يمكن أن تسبب هذه الفاكهة ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، تتراوح الأعراض بين الخفيفة (مثل الشرى أو الحكة) والشديدة (بما في ذلك الحساسية المفرطة، وهي حالة تهدد الحياة).

التفاعلات الدوائية

يمكن أن يتفاعل الرمان مع بعض الأدوية، إما عن طريق تعزيز آثارها أو تقليل فعاليتها. على سبيل المثال، يمكن أن يتفاعل عصير الرمان مع مميعات الدم، مثل الوارفارين، مما يزيد من خطر النزيف.

كما قد يتداخل الرمان مع استقلاب بعض الأدوية التي يعالجها الكبد، تحتوي هذه الثمار على مركبات تُثبط الإنزيمات المسؤولة عن تكسير هذه الأدوية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع تركيزاتها في الدم وزيادة خطر الآثار الجانبية.

أدوية ضغط الدم

بما أن الرمان يخفض ضغط الدم بشكل طبيعي، فإن تناوله مع أدوية خفض ضغط الدم قد يؤدي إلى انخفاضه بشكل مفرط.

اعتبارات خاصة بالنساء الحوامل

يمكن للنساء الحوامل الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في الرمان، مثل حمض الفوليك، الضروري لنمو الجنين.

ومع ذلك، فقد ارتبط الإفراط في تناول عصير الرمان باحتمالية حدوث تقلصات في الرحم، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

اعتبارات خاصة بالنساء المرضعات

إذا لاحظت المرأة المرضعة أي ردود فعل سلبية على رضيعها بعد تناول الرمان، مثل الطفح الجلدي أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو التهيج، فعليها استشارة الطبيب، وفق ما أشار إليه موقع mealsbyandy.

ما هي كمية الرمان المسموح بها؟

تحديد الحد الأقصى الدقيق للكمية “الزائدة” أمر شخصي ويعتمد على عوامل فردية مثل حجم الجسم، وصحة الجهاز الهضمي، والنظام الغذائي العام.

ومع ذلك، وكقاعدة عامة، قد يكون تناول أكثر من رمانة كاملة واحدة يوميا مفرطا لدى بعض الأشخاص، وهذا يعادل تناول كمية كبيرة من الألياف والسكريات الطبيعية والتانينات المحتملة.

بدلا من التركيز على عدد حبات الرمان الكاملة، فكّر في كمية عصير الرمان أو البذور المُستهلكة.

يُعتبر كوب من بذور الرمان يوميا كمية آمنة ومفيدة لمعظم البالغين، وعند شرب عصير الرمان، قلّل من تناوله إلى كوب صغير واحد، يوميا لتجنب مشاكل الهضم المحتملة أو ارتفاع سكر الدم، بحسب ما أورده موقع homeandkitchenblog.