نصائح رمضانية للسيدات العاملات
يتميز شهر رمضان الفضيل بضبط المسؤوليات، فإعداد الافطار يجب ان يكون في وقت محدد ومعلوم، وكذلك التخلص من جلي الاواني للتوجه لصلاة التراويح، النوم والاستيقاظ لهما برنامج خاص بالنسبة لسيدة عاملة، لهذا فإن هذه الاخيرة اكثر حاجة إلى تنظيم وقتها لاستغلال رمضان.
كونك سيدة عاملة لا يشفع لك احيانا للتملص من العادات والتقاليد وضرورة الالتزام بالتجمعات والعزومات العائلية، لهذا ننصحك، بالقيام قبل شهر رمضان بترتيب لقاء في منزلك تدعين إليه كافة أفراد العائلة لتهنأتهم بحلول الشهر الفضيل، واستغلال الفرصة للاعتذار بطريقة غير مباشرة عن رفض الدعوات التي ستوجه إليك، وذلك بسبب التزاماتك ومسؤولياتك المهنية والاسرية وضيق وقتك.
تحتاج السيدات العاملات إلى يد المساعدة عند دخولهن المطبخ بعد يوم طويل من العمل والصيام، فللا حرج ان تطلبي المساعدة من زوجك، اذا كان بالنزل، يمكنك ان تطلبي منه بعض المهام البسيطة والمسلية، كلف البوراك، او طحن الخضار لإعداد حساء جيد، يمكنه تقليب كريمات التحلية على النار او إعداد عصير طبيعي من الفواكه الطازجة، هذه المهام يحبها بعض الرجال.
إذا كان لديك أطفال صغار متمدرسون، ذكريهم بضرورة الاعتماد على أنفسهم، حضري لهم وجبات خفيفة، واتركيها في الثلاجة، ولا تنسي أن تعلميهم كيفية تسخينها، وحذريهم من ترك الفوضى في المطبخ لا تضغطي على نفسك بإعداد أطباق كثيرة للإفطار، يكفي طبق رئيسي وحساء خفيف أو سلطة، شرط أن تخضعي لقانون التنوع، حتى لا يشعر زوجك وأطفالك بالملل.
بالنسبة للحلويات، لست مجبرة على إعدادها منزليا، يمكنك طلبها من الخارج أو عبر الانترنت، فهناك حلويات منزلية كثيرة تباع في رمضان، على غرار “الصامصة” والقطايف، حاولي أن تستري ما يتم استهلاكه خلال اليوم فقط، لأن شراء كمية كبيرة قد يعرضها للتلف.
قد توكل إليك بعض الوظائف الاضافية في العمل، احرصي على عدم اصطحابها معك الي المنزل، وانهائها في آجالها المحددة داخل المكتب حتى لو كلفك الامر وقتا إضافيا، لان اصطحاب العمل إلى المطبخ قد يؤثر على تفكيرك ويشغله طوال الفترة المسائية وقد يصيبك بالتوتر والقلق.
نظمي وقتك بحيث يمكنك تأجيل غسل الملابس، وتنظيف المنزل في عطلة نهاية الاسبوع، اكتفي بتنظيف الحمام والمطبخ جيدا، كل يوم، مع تبخير المنزل واو رش مواد معطرة لإزالة رائحة الطعام.
يمكنك استغلال فترات الاستراحة في العمل للتفرغ للعبادة، كأداء واجب الصلاة، أو تلاوة القرآن، حتى لا يكون عليك ضغط في برنامجك عند دخولك المنزل.
أخيرا وهي أهم نصيحة، لا تسمحي للضغط بأن يتسلل إليك، قسمي وقتك جيدا ولا تهملي العبادات وارتاحي جيدا كلما شعرتي بالتعب.
