وسواس النظافة مشكلة تعاني منها الكثير من ربات البيوت، حيث كشفت العديد من الدراسات البحثية أن هذا الاضطراب أكثر انتشارًا بين النساء منه بين الرجال.

وغالبا ما تستجيب المرأة لهذه الهواجس من خلال القيام بسلوكيات قهرية مثل غسل اليدين أو التنظيف أو التخلص من الأشياء.

وبالنسبة للنساء الأمهات، قد يكون لديهن مخاوف بشأن إصابة أطفالهن من خلال ما يلمسونه من أشياء، وفقا لموقع treatmyocd.

ماهي أسباب وسواس النظافة؟

غالبا ما يكون وسواس النظافة ناتج عن اضطراب الوسواس القهري، حيث تجد الشخص المصاب في حاجة لغسل يديه دائما وذلك من أعراض الإصابة بالوسواس القهري.

ويكون الدافع وراء غسل اليدين في حالة رهاب النظافة نابع من الخوف من الميكروبات، على عكس اضطراب الوسواس القهري الذي يجعل منه مسألة روتينية يومية.

كما يكون من المهم التشخيص الدقيق في كلتا الحالتين، حيث يكون هناك الكثير من المرضى الذين يعانون من الحالتين سويا أو أحدهما فقط، كما يعتقد أن علم الوراثة له صلة قوية بالخوف من رهاب الجراثيم، حسب موقع dailymedicalinfo.

ماهي أعراض وسواس النظافة؟

تتنوع أعراض وسواس النظافة بين الأفراد، ولكن هناك بعض العلامات الشائعة وتتمثل في:

– الخوف المفرط من الأوساخ والجراثيم

– التنظيف المتكرروالمفرط

-التحقق المستمر من نظافة الأشياء ونظافة المكان.

-القلق بشأن استخدام المراحيض العامة،والشعور بالقلق من انتقال الأمراض.

-الخوف من مصافحة الآخرين تجنبًا لانتقال العدوى عن طريق التلامس.

– تجنب تناول الطعام في المطاعم والأماكن العامة، والخشية من التعرض للتلوث، والميل إلى تجنب الخروج من المنزل أو الاستحمام مباشرةً بعد العودة.

-غسيل الأسنان مرارًا وتكرارًا خوفًا من وجود جراثيم عالقة بالفم.

– الخوف من لمس النقود مباشرة إلا بعد تعقيمها.

– الخوف المفرط والقلق من انتقال الجراثيم من خلال لمس صنبور الماء، لذلك يقومون بغسله بشكل متكرر، حسب موقع doctorkashkoul.

من هي الشخصيات المعرضة لهذا الاضطراب؟

تشير الدراسات إلى أن هناك علاقة بين نمط الشخصية والإصابة بوسواس النظافة،ويعتبر الأشخاص الذين يتمتعون بنمط شخصية الكمالية والتحكمية والقلقة والحساسية أكثر عُرضة للإصابة بوسواس النظافة.

ويعتبر الأشخاص “الكماليون” هم الأكثر عرضة للإصابة بوسواس النظافة، حيث يفضلون النظام والتنظيم والتحكم في كل شيء حولهم.

كما أن الأشخاص الذين يتمتعون بنمط شخصية التحكم يعانون من صعوبة في التعامل مع الأمور التي يعتبرون أنها غير مضبوطة أو تحتاج إلى تنظيم.

بالإضافة إلى ذلك، يميل الأشخاص الحساسون إلى القلق بشأن الصحة والنظافة، ويشعرون بالتوتر بشأن الإصابة بالأمراض والعدوى.

وبالتالي، فإنه يمكن أن يتطور لديهم إحساس مفرط بالخوف من الأمراض والعدوى والتي تتجلى في شكل وسواس النظافة، حسب موقع virtualpsy.

ما هو علاج وسواس النظافة؟

يعتبر العلاج السلوكي المعرفي من العلاجات الفعالة في شفاء وسواس النظافة، ويتم من خلال التعاون بين المريض والمعالج النفسي على تحديد الأفكار المشوهة في عقل الشخص وتجعله مهووسًا بالنظافة.

يتم إعادة هيكلة هذه الأفكار بطرق فعالة، بالإضافة لكون العلاج المعرفي السلوكي يقوي الاتصالات في جميع أنحاء الدماغ، وبشكل خاص في المناطق التي تعمل على التحكم في توازن التفكير أو المشاعر.

منع التعرض والاستجابة

يتم تحديد المحفزات الداخلية أو الخارجية لوسواس النظافة بمساعدة المعالج، حيث يطلب من الشخص أن يصف أفكاره أو سلوكياته القهرية، ومن ثم يتم التدرب تدريجيًا على مواجهتها فيما يضمن التقليل أو علاج وسواس النظافة.

العلاج الأسري

في أكثر الأحيان وسواس النظافة يؤثر على الأسرة كاملة وليس على الشخص لوحده.

لذا قد يفضل المعالج انخراط أفراد الأسرة في بعض جلسات علاج وسواس النظافة، لتعزيز فهم الاضطراب، وتقليل النزاعات العائلية، وتعلم الطرق الصحيحة لدعم أو مساعدة المريض.

العلاج الجماعي

يوفر العلاج الجماعي الكثير من الدعم والتشجيع من أشخاص يعانون من نفس الاضطراب أو مرّوا بنفس التجربة، كما أن التفاعل مع مرضى آخرين في وسواس النظافة أو الوسواس القهري يقلل من الشعور بالوحدة والعزلة، وفقا لموقع blog.arabtherapy.