تساعد بعض العلاجات المنزلية، مثل العسل والزعتر، في التخلص من السعال بشكل طبيعي، حيث أثبتت كفاءتها لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات.

ووفقا لدراسة حديثة، نظر الباحثون في تأثير استخدام العسل لعلاج السعال في التهابات الجهاز التنفسي العلوي، كما لاحظوا أن الأدلة القوية تشير إلى أن استخدام مستحضرات الزعتر تساعد في تخفيف أعراض السعال، وفقا لموقع medicalnewstoday.

لماذا يحدث السعال؟

السعال أمر طبيعي، ويمكن أن يساعد في تطهير الحلق من البلغم والغبار والمواد المهيجة الأخرى، ومع ذلك، قد يكون السعال المستمر أيضا أحد أعراض العديد من الحالات الصحية قد تشمل:

ـ الحساسية.

ـ عدوى فيروسية.

ـ عدوى بكتيرية.

في بعض الأحيان، لا يكون السعال ناتجا عن أي شيء متعلق بالرئتين، بلبسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي.

يمكنك علاج السعال الناتج عن نزلات البرد والحساسية والتهابات الجيوب الأنفية باستخدام العديد من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، وغالبا ما تتطلب الالتهابات البكتيرية المضادات الحيوية.
إلى جانب العلاج الدوائي، يمكن استخدام وصفات طبيعية أثبتت فائدتها في القضاء على السعال، حسب موقع healthline.

العسل للسعال الليلي

في أي حالة؟ في حالة السعال الليلي المهيج، والذي يشتد ليلا ويعطل النوم.

لماذا يخفف؟ أولا، للعسل تأثير ميكانيكي: فهو يبطن الأغشية المخاطية للحلق ويهدئ التهيج، مع تأثير علاجي مثبت.

خصائصه المطهرة تساعد في محاربة الفيروس الذي يسبب نزلات البرد وتعزيز الشفاء.

كيف يستخدم؟

تناول 1 إلى 2 ملعقة صغيرة قبل النوم، كن حذرا، لا ينبغي إعطاؤه للأطفال أقل من عام واحد بسبب احتمال وجود بكتيريا ليس لديهم مناعة ضدها، حسب موقع santemagazine.

الزنجبيل

يخفف الزنجبيل من السعال الجاف أو الربو، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، كما قد يخفف من الغثيان والألم.

السوائل الساخنة

أظهرت دراسة طبية،أن شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة قد يخفف من السعال وسيلان الأنف والعطس.

وتشير نفس الدراسة إلى أن المشروبات الساخنة تخفف من أعراض أكثر، بما في ذلك التهاب الحلق والقشعريرة والتعب، مثل:

المرق الصافي

شاي الأعشاب

الشاي الأسود منزوع الكافيين

الماء الدافئ

عصائر الفاكهة الدافئة

الليمون

يمتلك الليمون خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات لمكافحة السعال المعدي، يتم عصره في القليل من الماء الدافئ ويضاف إليه العسل، كما أنه يعالج التهابات الحلق المصاحبة.

زيت الزيتون

يعد زيت الزيتون الطبيعي علاجا فوريا وفعالا ضد السعال، على أن يتم شرب حوالي نصف فنجان منه والامتناع عن شرب الماء خلفه.
البخار
يتحسن السعال الرطب، وهو السعال الذي ينتج مخاطًا أو بلغمًا، بالبخار.

لتجربة هذه الطريقة، يجب على الشخص الاستحمام بالماء الساخن والسماح للحمام بالامتلاء بالبخار، يجب أن يظل في هذا البخار لبضع دقائق حتى تهدأ الأعراض.

الطريقة الثانية: يملئ وعاء كبير بالماء الساخن، ويضاف إليه الأعشاب أو الزيوت الأساسية، مثل الأوكالبتوس أو إكليل الجبل، والتي قد تساعد في تخفيف الاحتقان.

الانحناء فوق الوعاء ووضع منشفة فوق الرأس، مما يحبس البخار حتى يتمكن الشخص من استنشاقه لمدة 10-15 دقيقة.

الغرغرة بالماء المالح

تساعد الغرغرة بالماء المالح في تخفيف التهاب الحلق والأعراض المرتبطة بنزلات البرد الشائعة وإذابة المخاط وتخفيف بعض الألم.

البصل

يتكون البصل من الكبريت وهو مضاد للالتهابات وللعدوى، مكوناته النشطة ستعزز طرد المخاط والبلغم عن طريق تخفيف الإفرازات.

الزعتر

يتمتع الزعتر بخصائص مطهرة رائعة، وهو فعال في حالات نزلات البرد والتهاب الحلق أو السعال.
يُشرب على شكل منقوع، ملعقة صغيرة في كوب من الماء الساخن، فإنه يهدئ التهيج ويلطف الحلق، بحسب موقعpasseportsante.

متي يجب استشارة الطبيب؟

يجب على الشخص التحدث إلى الطبيب إذا كانت الأعراض التالية مصاحبة للسعال:

بلغم أخضر أو أصفر كريه الرائحة

قشعريرة

جفاف

حمى تزيد عن 102 درجة فهرنهايت

حمى تستمر لأكثر من 3 أيام

ضعف

سعال يستمر لفترة طويلة أو متكرر

الذهاب إلى أقرب قسم طوارئ إذا كان السعال مصحوبا بالدم أو يسبب صعوبات في التنفس، وفق موقع medicalnewstoday.