تعرّف على الآثار الجانبية لمضغ العلكة

يتسبب مضغ العلكة في ابتلاع الهواء الزائد، مما قد يساهم في آلام البطن التي تظهر مع متلازمة القولون العصبي، كما يستقبل الجسم إشارات بأنه على وشك تناول الطعام.

كما كشفت دراسة نشرت في مجلة علم الأعصاب السريري الأمريكي أن 27٪ من المشاركين عانوا من الصداع بعد مضغ اللبان.

 ووجدت دراسة أخرى نشرت في المجلة الأوروبية لعلوم الفم أن 30٪ من المشاركين أبلغوا عن ألم في الرأس بعد مضغ العلكة الخالية من السكر، بحسب موقعShiftychevre

هل العلكة مصنوعة من البلاستيك؟

غالبا ما تحتوي العلكة التقليدية على بوليمرات بلاستيكية مثل البولي إيثيلين والبولي إيزوبوتيلين، وهي مركبات صناعية مشتقة من البترول.

عندما نمضغ هذه البوليمرات البلاستيكية، فإننا نعرض أفواهنا – وأجسادنا – لجزيئات بلاستيكية دقيقة محتملة.

يمكن أن تنكسر قطع صغيرة من البلاستيك، مما قد يؤدي بمرور الوقت إلى تراكم البلاستيك الدقيق في الجسم، في حين أن أجسامنا لا تهضم هذه المواد.

وتشير الدراسات إلى أن المواد البلاستيكية الدقيقة يمكن أن تتراكم وتعطل الوظائف الخلوية الطبيعية.

وقد ربط الباحثون بعض هذه البوليمرات بمخاطر على الجهاز الغدد الصماء، مما يعني أنها قد تعبث بمستويات الهرمونات ووظائفها، وفق موقع greenchoicelifestyle

ماذا تفعل العلكة؟

زيادة استهلاك الوجبات السريعة

يميل الأشخاص الذين يمضغون العلكة إلى تناول كميات أقل من الفاكهة ويكونون أكثر إغراء بالأطعمة السريعة مثل رقائق البطاطس والحلوى.

يمكن أن يعزى هذا التفضيل للأطعمة الأقل صحية إلى النكهة النعناعية للعلكة، والتي يمكن أن تجعل الفواكه والخضروات أقل قبولا.

اضطرابات المفصل الصدغي الفكي

قد يؤدي المضغ المفرط للعلكة إلى تعطيل توازن عضلات الفك، خاصة إذا كنت تمضغ على جانب واحد أكثر من الجانب الآخر.

وقد يساهم أيضا في تطور اضطرابات المفصل الصدغي الفكي، وهي حالة مؤلمة مزمنة.

 هذا الاستخدام المفرط لمجموعات عضلية معينة يمكن أن يؤدي مع مرور الوقت إلى تقلصات العضلات والألم المصاحب لها، بما في ذلك الصداع وآلام الأذن وآلام الأسنان.

 اضطرابات الجهاز الهضمي

يسبب مضغ العلكة في دخول كمية كبيرة من الهواء مما يسبب آلام البطن والانتفاخ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

تسوس الأسنان

إذا كانت العلكة تحتوي على السكر، فقد تؤدي إلى تسوس الأسنان، حتى إذا اخترت العلكة الخالية من السكر، فقد تظل أسنانك متضررة لأن هذه المنتجات غالبا ما تحتوي على نكهات حمضية ومواد حافظة تسبب تآكل الأسنان.

 وجود منتجات مشتقة من الأغنام

يحتوي اللبان غالبا على اللانولين، وهي مادة شمعية مشتقة من صوف الأغنام، تساعد في الحفاظ على قوامها المطاطي.

على الرغم من أن اللانولين ليس بالضرورة ضارا بصحتك، إلا أن فكرة مضغ مادة مشتقة من صوف الأغنام قد لا تكون شهية جدا للبعض.

المكونات الاصطناعية

تحتوي العلكة التقليدية على محليات صناعية وألوان وبلاستيك ومواد حافظة قد تسبب آثارا صحية سلبية مع التعرض المتكرر لها.

إطلاق الزئبق الموجود في ملغم الأسنان

إذا كان لديك ملغم أسنان يحتوي على الزئبق، فمن المهم أن تعرف أن مضغ العلكة يمكن أن يطلق هذا السم العصبي.

مع كل مضغة، يتم إطلاق أبخرة الزئبق وتدخل بسرعة إلى مجرى الدم، مما يسبب أكسدة الأنسجة، وفقا لموقع detox-alcaline

ماهو البديل؟

– اختار علكة مصنوعة من مكونات طبيعية، مثل إكسيليتول أو ستيفيا أو الزيوت الأساسية.

– تجنب العلكة التي تحتوي على المحليات الصناعية لأنها تسبب الصداع ومشاكل صحية أخرى.

– ثبت أن العلكة الخالية من السكر تزيد من تدفق اللعاب، مما يساعد في تنظيف الأسنان والحد من تراكم البلاك بين الوجبات، وهذا من شأنه أن يقلل من الحمض   وبالتالي يقلل من التسوس، حسب موقع greenchoicelifestyle