كيف تستعد لرمضان صحي؟

يبدأ الاستعداد لتطبيق نظام غذائي مثالي قبل بدء شهر رمضان المبارك بأسبوع على الأقل، وذلك للحماية من نوبات الصداع الحاد التي تصيب الصائم

نتيجة امتناعه دفعة واحدة عن المشروبات المنبهة المحتوية على مادة الكافيين كالشاي والقهوة، واختلاف تقسيم الوجبات الغذائية في رمضان..

نتعرف في هذا الإنفوجراف على كيفية الاستعداد لرمضان صحي..