النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال
-
-
2650
-
8
أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن النساء يحتجن إلى النوم أكثر من الرجال، وذلك لأنهن يبذلن مجهوداً أكثر من الرجل خلال ساعات اليوم، وكشف العلماء فرقاً في وقت النوم بين الرجل والمرأة وذلك لأن المرأة تميل للقيام بأشياء متعددة في وقت واحد وهو الشيء الذي يجعلها منهكة ويتطلب منها النوم لساعات أكثر من الرجل.
وأوصى الباحثون المرأة بأخذ قيلولة وسط النهار من 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك بالإمكان وذلك لاسترجاع النشاط والحيوية والتخلص من الهالات السوداء التي تظهر نتيجة الإجهاد وعدم نيل ساعات كافية من النوم، ونبه الباحثون إلى ضرورة عدم الإستهانة بأهمية النوم واحتياج أجهزة الجسم له، حيث يساعد الدماغ على الاسترخاء لأنه في حالة النوم العميق فإن الجزء المسئول عن الذاكرة واللغة يتوقف مؤقتاً لكي يسترخي ويسترجع عمله بشكل جيد وكلما استخدم العقل أكثر بالنهار كلما احتاج الشخص إلى النوم والراحة.
