ما لا تعرفينه عن الكعوب العالية؟!

هناك مئات الآلاف من الأعصاب في قدمك، و 28 عظمة (وهذا يشكل 13.5% من مجموع العظام في الجسم)، يحملونك من الصباح وحتى آخر الليل، ويعانون من الإجهاد المتكرر من 10,000 خطوة كل يوم، وكيف نجازيهم، من خلال وضعهم في أحذية غير مريحة، والتي تؤدي إلى تفاقم التوتر فيهم، أكثر من 90 % من النساء اللاتي يرتدين الكعب يعانون من الألم والتعب.

الكعوب العالية لا تشجع الوضعية السليمة للقدم، عند ارتداء الكعب يصبح القوس لديك مرتفع، وشكل الحذاء نفسه منحدر، ولا يتبع انحناء القدم الخاص بك، ووجدت هناك بعض الحقائق المثيرة للدهشة، والتي يجب على كل امرأة محبة للكعوب أن تعرفها:

الكعب القصير جيد بالنسبة لكِ:

معظم الناس يعانون من تقوس الكاحلين للداخل في كل خطوة، الصعود على أصابع القدمين قد يسبب انزلاق الكاحلين للخارج قليلاً، لمواجهة هذا الانهيار يجب ارتداء كعب 3 سم بحيث يكون مثالي لهذا الغرض، لتخفيف الألم وخفض احتمالات إصابتك.

أنتِ لا تحتاجين إلى مزيد من امتصاص للصدمة:

هناك طريق طبيعية لقدمك تساعد على امتصاص الصدمات، وكلما رفعتها عن الأرض ستقل من قدرتها على مواجهة ذلك.

كل شبر من ارتفاع الكعب يمكن أن يوضع 25 %من وزن الجسم على مقدمة القدم:

إذا كنت ترتدين كعب 10 سم ، فأنت تمشين على رؤوس أصابعك طوال اليوم، حتى التواء الكاحل البسيط سيولد الكثير من الضغط على القدمين.

الشعور بالحرقة تحت أسفل قدمك هي حرارة فعلية:

عندما تنزلق القدم إلى الأمام في الكعب العالي، وكنت بطبيعة الحال ستحاول التشبث بأصابع قدميك محاولة منك لإبقاء قدمك داخل الكعب وعدم انزلاقها للأمام، وهذا يدفع قاعدة إصبع القدم الثاني في باطن الحذاء الخاص بك، الضغط والاحتكاك يخلق زيادة فعلية في درجة الحرارة.

الركض في الكعب قد يؤدي إلى التهاب المفاصل في الركبة:

وجدت الدراسات بأن الركض في كعب يتراوح من 5-8 سم للحاق بالقطار مثلاً، يزيد الحركة الجانبية للركبة (نحو وبعيداً عن بعضها البعض)، والتي يمكن أن تساهم في التهاب المفاصل.