يُعدّ صيام يوم عرفة من أفضل سُبُل التقرب إلى الله ونيل ثوابه،فهويحمل في طياته فضلا كبيرا لارتباطه بالعمل الصالح والرحمة والمغفرة والعتق من النار.

لماذا عرفة؟

يعتبر صيام يوم عرفة فرصة عظيمة يمنحها الله عزوجل للمسلمين كل سنة لكونه:

يوم إكمال الدين وإتمام النعمة

ففي الصحيحين عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه أن رجلا من اليهود قال له: يا أمير المؤمنين، آية في كتابكم تقرؤونها، لو علينا معشر اليهود نزلت لاتخذنا ذلك اليوم عيدا.

قال أي آية؟ قال:{الْيَوْمَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ وَأَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِي وَرَضِيتُ لَكُمُ الْإِسْلَامَ دِينًا}
قال عمر: قد عرفنا ذلك اليوم والمكان الذي نزلت فيه على النبي صلى الله عليه وسلم: وهو قائم بعرفة يوم الجمعة.

يوم عيد لأهل الموقف

قال صلى الله عليه وسلم: “يوم عرفة ويوم النحر وأيام التشريق عيدنا أهل الإسلام، وهي أيام أكل وشرب رواه أهل السنن”.

وقد روي عن عمر بن الخطاب أنه قال: ” نزلت – أي آية (اليوم أكملت) – في يوم الجمعة ويوم عرفة، وكلاهما بحمد الله لنا عيد”.

يوم أقسم الله به

والعظيم لا يقسم إلا بعظيم، فهو اليوم المشهود في قوله تعالى: {وَشَاهِدٍ وَمَشْهُودٍ}

فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن، النبي صلى الله عليه وسلم قال: (اليوم الموعود يوم القيامة، واليوم المشهود يوم عرفة، والشاهد يوم الجمعة).

وهو الوتر الذي أقسم الله به في قوله:{والشَّفْعِ والْوَتْرِ}، قال ابن عباس: الشفع يوم الأضحى، والوتر يوم عرفة، وهو قول عكرمة والضحاك.

صيامه يكفر سنتين

فقد ورد عن أبي قتادة رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم، سئل عن صوم يوم عرفة فقال: (يكفر السنة الماضية والسنة القابلة). رواه مسلم.

وهذا إنما يستحب لغير الحاج، أما الحاج فلا يسن له صيام يوم عرفة، لأن النبي صلى الله عليه وسلم ترك صومه، وروي عنه أنه نهى عن صوم يوم عرفة بعرفة.

اليوم الذي أخذ الله فيه الميثاق على ذرية آدم

فعن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: إن الله أخذ الميثاق من ظهر آدم بنعمان – يعني عرفة – وأخرج من صلبه كل ذرية ذرأها، فنثرهم بين يديه كالذر، ثم كلمهم قبلا.

قال: {أَلَسْتُ بِرَبِّكُمْ قَالُوا بَلَى شَهِدْنَا أَنْ تَقُولُوا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّا كُنَّا عَنْ هَذَا غَافِلِينَ * أَوْ تَقُولُوا إِنَّمَا أَشْرَكَ آبَاؤُنَا مِنْ قَبْلُ وَكُنَّا ذُرِّيَّةً مِنْ بَعْدِهِمْ أَفَتُهْلِكُنَا بِمَا فَعَلَ الْمُبْطِلُونَ}.

يوم مغفرة الذنوب والعتق من النار والمباهاة بأهل الموقف

ففي صحيح مسلم عن عائشة رضي الله عنها عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (ما من يوم أكثر من أن يعتق الله فيه عبدا من النار من يوم عرفة، وإنه ليدنو ثم يباهي بهم الملائكة فيقول: ما أراد هؤلاء؟).
وعن ابن عمر أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: إن الله تعالى يباهي ملائكته عشية عرفة بأهل عرفة، فيقول: (انظروا إلى عبادي أتوني شعثا غبرا)، وفقا لموقع m.islamqa.

أعمال مستحبة

جميع الأعمال الصالحة في يوم عرفة مستحبة ومحبوبة، ومن أفضل الأعمال التي أرشدنا إليها النبي صلى الله عليه وسلم في هذا اليوم:

– صيام يوم عرفة يكفر ذنوب السنة الماضية والقادمة، إشارةً إلى صغائر الذنوب. قال النبي صلى الله عليه وسلم: «صيام يوم عرفة أحتسب على الله أن يكفر السنة الماضية والباقية»

– للصدقة في يوم عرفة فضل خاص، إنها من أحب العبادات، تجلب البركات على مدار العام، أما في عرفة، فيتضاعف أجرها وتصبح قربةً إلى الله تعالى.

-الإكثار من الذكر والدعاء: قال النبي صلى الله عليه وسلم: «أفضل الدعاء دعاء يوم عرفة، وأفضل ما قلت أنا والنبيون من قبلي: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك والحمد، وهو على كل شيء قدير».

-التكبير والتهليل والتحميد (الله أكبر، لا إله إلا الله، الحمد لله).

-الدعاء الصادق: سواء كنت واقفًا في عرفة أو في غيره، ادع دعاءً صادقًا من قلبك، مستخدمًا الأدعية النبوية والدعوات الشخصية، بحسب موقع masarat-sy.

كيف تستعد للصيام؟

وجبة السحور

يُراعى الابتعاد عن تناول السكريات في وجبة السحور، لأنها ببساطة تشعر الشخص بالامتلاء والشبع في البداية، لكن سرعان ما ترفع سكر الدم، ومن ثم يشعر الشخص بالجوع والضعف والإرهاق بشكل أكبر.

في الوقت نفسه، يجب الحصول على الكربوهيدرات المعقدة التي تزيد الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، مثل المعكرونة والأرز والبطاطس، إلى جانب البروتينات (مثل الفول أو اللحوم).

شرب المياه ليلاً

يفضل شرب كمية وفيرة من المياه في اليوم السابق للصيام، وذلك تجنبًا لإصابة الجسم بالجفاف، الذي يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة والنشاط بالجسم، كما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة، مثل الصداع والتشنجات والالتهابات.

التوقف عن ممارسة الرياضة

ليس من الجيد ممارسة الرياضة بقوة وبشكل مكثف عند الاستعداد الصيام والتوقف تمامًا عن تناول الطعام والشراب، ولابد من توفير الطاقة طوال النهار للقيام بالمهام اليومية الحيوية.

استشارة الطبيب

يجب استشارة الطبيب قبل الصيام في حال الإصابة بأي مشكلة صحية أو اضطرابات، كذلك يجب تنظيم مواعيد الأدوية مع الطبيب المختص.

وجبة الإفطار

يجب الانتباه إلى عدم تناول السكريات كأول شيء على وجبة الإفطار، لأنها تسبب تغيرات سريعة في سكر الدم وتسبب الإجهاد، فضلا عن عدم تناول كمية كبيرة من الطعام.

يفضل تقسيم وجبة الإفطار على جزأين، بحيث يتناول الشخص كوب أو كوبين من الماء البارد وطبق سلطة غني بالخضروات الطازجة، ثم الانتظار ساعة وتناول البروتينات والكربوهيدرات وغيرها، وفقا لموقع elconsolto.