كشفت مراجعة طبية أن السبب الدقيق لرفة العين لا يزال غير مفهوم بالكامل، لكن هناك عوامل ترتبط بظهورها، من أبرزها التوتر والقلق النفسي، التعب والإرهاق وقلة النوم.

كما أشارت دراسة إلى أن الرفة غالبا ما تكون حميدة وتختفي تلقائيا، بينما تستدعي الحالات المستمرة أو غير المعتادة تقييما طبيا، وفق موقع ncbi.

ما السبب الحقيقي وراء رفة العين؟

تُعرف هذه الحالة طبيا باسم رمع الجفن (Eyelid Myokymia)، وهي تقلصات صغيرة ومتكررة تصيب عضلات الجفن، وغالبا الجفن العلوي.

وقد تحدث في عين واحدة، وتظهر على فترات متقطعة دون أن تؤثر في الرؤية.

وتوضح الأكاديمية الأمريكية لطب العيون أن التعب والتوتر والإفراط في الكافيين من العوامل التي قد تحفز هذه التقلصات. كما يمكن أن يسهم تهيج سطح العين أو جفافها في ظهورها.

وفي أغلب الأحيان، تختفي الرفة تلقائيا خلال أيام، وقد تستمر لدى بعض الأشخاص مدة أطول، خصوصا إذا استمرت العوامل المحفزة لها، حسب موقع aao.

ماهي الأسباب

قلة النوم والإرهاق

عندما لا يحصل الجسم على الراحة الكافية، قد تصبح العضلات أكثر عرضة للتقلصات اللاإرادية، ومنها عضلات الجفن. لذلك، قد يؤدي السهر المتكرر أو اضطراب مواعيد النوم إلى زيادة الرفة لدى بعض الأشخاص.

الإفراط في الكافيين

تناول كميات كبيرة من القهوة أو مشروبات الطاقة قد يزيد احتمال حدوث الرفة لدى الأشخاص الحساسين للمنبهات. وقد يساعد تقليل استهلاكها ومراقبة الأعراض في معرفة ما إذا كانت تسهم في المشكلة.

التوتر والضغط النفسي

قد تظهر الرفة خلال فترات القلق والانشغال الذهني، ثم تخف عندما يستعيد الجسم هدوءه. ولهذا، فإن تحسين إدارة التوتر والحصول على فترات من الراحة قد يساعدان على تخفيفها.

جفاف العين وإجهاد الشاشات

قد يرتبط الاستخدام المطول للهاتف والحاسوب بجفاف العين وإجهادها، وهما عاملان يمكن أن يساهما في حدوث الرفة. وتزداد أهمية الانتباه إلى هذه المشكلة عند وجود إحساس بالحرقة أو الحكة أو الشعور بوجود جسم غريب داخل العين.

بعض الأدوية والعوامل الصحية

قد ترتبط بعض الأدوية أو حالات تهيج العين بالتقلصات. وإذا بدأت الرفة بعد استعمال دواء جديد، فمن الأفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي بدل إيقاف الدواء من تلقاء النفس.

هل تكشف عن نقص المغنيسيوم أو الفيتامينات؟

من الاعتقادات الشائعة أن رفة العين دليل على نقص المغنيسيوم أو فيتامين B12 أو البوتاسيوم. لكن رفة الجفن وحدها لا تكفي لتشخيص نقص أي عنصر غذائي، ولا تعني بالضرورة أن الجسم يحتاج إلى مكملات غذائية.

قد تسهم بعض الاضطرابات الصحية أو التغذية غير المتوازنة في ظهور أعراض عضلية، إلا أن تناول المكملات دون التأكد من وجود نقص ليس الحل المناسب في جميع الحالات، وفقا لموقع medlineplus.

متى يمكن أن تشير إلى مشكلة صحية؟

في حالات قليلة، قد تكون حركة الجفن جزءً من اضطراب عصبي أو عضلي، خصوصا إذا تغير نمطها وأصبحت أكثر شدة أو امتدت إلى مناطق أخرى من الوجه.

ومن الحالات التي تستحق الانتباه:

– تشنج الجفن: تقلصات متكررة قد تؤدي إلى انغلاق الجفنين جزئيا أو كليا، وتؤثر في القراءة والأنشطة اليومية.

– التشنج النصفي للوجه: قد تبدأ التقلصات حول العين ثم تمتد إلى الخد أو عضلات أخرى في الجانب نفسه من الوجه.

– مشكلات سطح العين: مثل الجفاف والتهاب الجفن، اللذين قد يصاحبهما احمرار أو تهيج.
ويشير المعهد الوطني الأمريكي للعيون إلى أن تشنج الجفن المزمن يختلف عن الرفة البسيطة العابرة، وقد يحتاج إلى تقييم متخصص لتحديد طبيعته وطرق التعامل معه، حسب موقع nei.nih.

علامات تستدعي زيارة الطبيب

لا تتطلب كل رفة عين فحصا طبيا، لكن يُنصح بمراجعة الطبيب إذا استمرت أكثر من أسبوعين، أو ازدادت شدتها، أو تكرر انغلاق الجفن بالكامل، أو امتدت التقلصات إلى أجزاء أخرى من الوجه.

كذلك، يستدعي تدلي الجفن أو ظهور احمرار وتورم وإفرازات من العين تقييما طبيا. أما إذا ظهرت فجأة صعوبة في الرؤية أو ضعف في أحد جانبي الوجه أو اضطراب في الكلام، فيجب طلب المساعدة الطبية الطارئة، وفق موقع mayoclinic.

كيف تتخلص من رفة العين بطرق بسيطة؟

يمكن تجربة خطوات عملية تساعد على تخفيف الرفة، خصوصا إذا كانت مرتبطة بنمط الحياة:
الحصول على نوم كافٍ ومنتظم.

تقليل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة إذا كان استهلاكها مرتفعا.

أخذ فترات راحة منتظمة أثناء استخدام الهاتف والحاسوب.

تخفيف التوتر بممارسة التنفس الهادئ أو المشي.

استخدام قطرات الدموع الاصطناعية عند وجود جفاف في العين، بعد استشارة الصيدلي أو الطبيب عند الحاجة.

ومن المفيد أيضا ملاحظة الأوقات التي تظهر فيها الرفة، ومدى ارتباطها بالسهر أو التوتر أو استهلاك الكافيين، إذ قد يساعد ذلك على تحديد العوامل المحفزة لها، حسب موقع aao.