شباب يلجأون لمشروبات الطاقة في السحور لمواجهة مشقة الصيام

حذرت المختصة في علم التغذية والحمية طفياني سهيلة من ظاهرة إقدام كثير من الشباب الجزائريين على تناول مشروبات الطاقة أو القوة في وجبة السحور، معتبرين أن الأخيرة تساعدهم في مقاومة مشقة الصيام وتعب رمضان، وتمدهم بالطاقة للعمل. وأكدت المختصة في اتصال مع “الشروق” أن مشروبات الطاقة التي أصبح ينصح بها البعض، لها أثار خطيرة على الجسم البشري “….بصفتي مختصة أحذر منها، لأنها تمد الجسم بطاقة وقوة اصطناعية لن يتقبلها الجسم بسهولة، وعندما يتأقلم معها تتحول إلى إدمان خطير يجلب أمراضا خطيرة “، توضح “جسم الإنسان وبالخصوص المخ يحتاج لنشاطه كمية معينة من السكر والأوكسجين، لكن عندما يتحصل المخ على كمية أكبر من مواد منشطة غير متعود عليها يصاب بالتذبذب، فيُرسل إشارات إلى القلب الذي تزيد نبضاته عن الطبيعي…

وبعد المداومة على هذه المشروبات الطاقوية، يتعود عليها الجسم فتتحول إلى إدمان، فلا يبذل الشخص أقل مجهود دون شربها، كما أن بعض النباتات التي تدخل في تكوين هذا المشروب بها نسبة من الكحول“. فهذه المشروبات حسب المختصة تصيب الجسم البشري بخلل وتمنحه طاقة أو نشاطا اصطناعيا ومزيفا ومؤقتا، وتصيبه مستقبلا بأمراض قلبية، ومن الناحية النفسية تجعل الشخص عديم الثقة بقدرة جسمه على المقاومة والنشاط فيصاب بأمراض نفسية وعقد.

ونصحت محدثتنا الجزائريين بالابتعاد عن هذه المشروبات في رمضان، وتعويضها بمواد طبيعية تمد الجسم بطاقة حقيقية وطبيعية، “عليهم التنويع في استهلاك الخضر والفواكه، ففي وجبة السحور ولأن الجزائريين معروفون بأكل الكسكسي أنصحهم بتنويع طبخه، يتناولونه مرة مع الخضر، وأخرى مع الجلبانة، واللبن والرائب والزبيب، وحتى مع السكر، ولا نستغني أبدا عن التمر سواء في الإفطار أو السحور، مع استهلاك فاكهتيْ الموز والتفاح لأن فائدتهما كبيرة للجسم، وتناول الفواكه الجافة، مثل العينة والبرقوق، والمكسرات، وبدل استهلاك الزلابية والقلب اللوز والشاربات، نعوضهم بمنتوجات فائدتها أكبر مثل عصير الفواكه الطبيعي“.