طفلك مدمن على الأجهزة الإلكترونية.. إليك الحل!

يعاني العديد من الأباء والأمهات من مشكلة ادمان أطفالهم على استخدام الهواتف النقالة أو أجهزة التابلت من أجل اللعب منذ نعومة أظافرهم، فبات الأطفال يتحكمون في الأجهزة الالكترونية بطريقة يجهلها حتى الكبار، لكن قد أثبتت العديد الدراسات الحديثة خطورة هذه الأجهزة على الأطفال وتأثيرها السلبي على نموهم وتطورهم جسديًّا وعقليًّا.

فأحيانًا يلجأ الآباء والأمهات إلى إعطاء الطفل هواتفهم النقالة أو التابلت لإلهائه باللعب لفترات طويلة حتى ينتهي الأب والأم من مهام المنزل أو العمل، وللأسف ينعكس ذلك على الطفل فينتقل من العيش في  العالم الحقيقي إلى العالم الافتراضي.

ولهذا وقبل أن نعرض عليك سيدتي مجموعة من الحلول سنتطرق إلى بعض الآثار السلبية لاستعمال الأجهزة الالكترونية من قبل طفلك:

1- أمراض نفسية كاضطراب النوم والقلق والتوتر والاكتئاب، والعزلة الاجتماعية والانطواء والانفراد بالكمبيوتر، وانعزال الطفل عن الأسرة والحياة والاكتئاب والانتحار.

2- أمراض العيون وضعف النظر والرؤية الضبابية وألم ودموع في العينين.

3- ضعف التحصيل العلمي ورسوب وفشل في الدراسة وعلامات منخفضة.

4- ظهور السلوكيات السلبية مثل العنف والقسوة وضرب الإخوة الصغار وعدم سماع الإرشاد والتوجيهات والتمرد.

5- ألم في أسفل الظهر وآلام الرقبة، وضعف في عضلات المثانة والتبول اللاإرادي، وضعف في الأعصاب وخمول وكسل في العضلات، وإمساك بسبب الجلوس المستمر واللعب بالألعاب الإلكترونية.

6- إيذاء الإخوة بعضهم بعضاً من خلال تقليد ألعاب المصارعات وتطبيقها في الواقع، حيث تخلق روح التنافس بين اللاعبين.

وفيما يلي بعض النصائح التي قد تخلص طفلك من إدمانه على الهاتف النقال والتابلت:

1- امنعي طفلك الأصغر من عامين تمامًا من التواصل مع الأجهزة الإلكترونية، لأن عقل الطفل ودماغه ينموان في هذه السن بسرعة كبيرة ويحتاج للتواصل مع الأشخاص من حوله للحصول على المعلومات والنمو بطريقة صحيحة متجنبًا مشاكل التطور والنمو والتأخر الذهني، وليس تركه للتواصل مع الآلات والأجهزة الإلكترونية.

2- لا تتركي الموبايل أو التابلت للأطفال من عمر عامين حتى ست سنوات لأكثر من ساعة يوميًا وهذه أقصى مدة، أما من سن  6 سنوات إلى 12 سنة فأقصى مدة ساعتان يوميًا، وإذا زاد الطفل عن الوقت المحدد له يُخصم هذا الوقت من بقية أيام الأسبوع.

3- اجعلي أقصى مدة للأطفال أكبر من 12 سنة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية هي 3 ساعات يوميًا، حتى لا يتحول الأمر لمرحلة الإدمان والتعلق الزائد عن الحد بالنقال والتابلت وغيرها.

4- اشتركي لطفلك في أنشطة رياضية تساعده على قضاء وقت فراغه في تعلم شيء مفيدة وتقوية عضلاته ونمو جسده وكذلك إفراغ طاقته بعيدًا عن شاشات الهاتف النقال.

5- اخلقي لطفلك حياة إجتماعية حقيقية بزيارات الأقارب والأصدقاء والحديث معه يوميًا والتفاعل وتجربة أنشطة عائلية مختلفة.

6- جربي مع طفلك ألعاب يدوية مثل ألعاب الفك والتركيب والمشغولات والرسم والحركة.

7- لاتسمحي أبدًا باستخدام الأجهزة وقت النوم أو وقت تناول الطعام أو أثناء تجمع العائلة للحديث أو مشاهدة فيلم أو الجلوس معًا.

8- تحدثي مع طفلك وشاركية اهتماماته وتعرفي على مواهبه ومهاراته المختلفة ثم قومي بتوظيفها بعيدًا عن الشاشات الإلكترونية.

9- كوني قدوة لطفلك وقللي من استخدامك للأجهزة الإلكترونية أيضًا أمامه واقضي وقت أكبر في التفاعل الحقيقي معه.