هذه نصائح وزارة الصحة لمواجهة ارتفاع الحرارة

حذرت وزارة الصحة والسكان وإصلاح المستشفيات أمس المواطنين من ارتفاع درجات الحرارة الموسمية وتزامنها مع شهر الصيام، مذكرة بالتدابير والاحتياطات الواجب اتخاذها لتفادي الإصابة بضربات شمس أو أي تعقيدات أخرى من شأنها المساس بصحة المواطنين، خاصة الكبار في السن والصغار.

وذكرت وزارة الصحة في بيان لها أمس المواطنين بالاحتياطات الواجب اتخاذها للوقاية من الحرارة الموسمية، التي تزامنت مع شهر الصيام، مشيرة إلى ضرورة الوقاية وأخذ الاحتياطات اللازمة، خاصة بالنسبة إلى الفئات الاجتماعية الأكثر هشاشة من بينها الأطفال الرضع والأشخاص المسنون والمصابون بالأمراض المزمنة .

 ونصحت الوزارة المواطنين بغلق النوافذ وواجهات السكنات المعرضة للشمس للاحتفاظ بالبرودة الداخلية، وتفادي الخروج في الساعات التي تبلغ فيها الحرارة ذروتها والقيام بذلك عند الحاجة خلال الفترة الصباحية أو المسائية.

ونصحت في السياق المواطنين الذين يخرجون من بيوتهم للضرورة في فترة الظهيرة بارتداء ملابس خفيفة وعريضة والبقاء في الظل وعدم البقاء طويلا تحت الشمس، مع ضرورة الاستحمام عدة مرات في اليوم والإكثار من شرب الماء عند الإفطار وتفادي المشروبات الغنية بالسكريات أو الغنية بالكافيين.

وحذرت الوزارة من النشاطات الخارجية (رياضة وبستنة الخ) في فترة ارتفاع درجات الحرارة، خاصة مع الصيام. كما دعت المواطنين إلى زيارة الطبيب عند ظهور أعراض، مثل أوجاع الرأس والرغبة في التقيؤ والعطش الشديد والحرارة غير الطبيعية للجلد مصحوبة بحمرة وجفاف وأخيرا الاضطرابات العقلية بسبب الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة، لتعتبر أن كل هذه الأعراض قد تؤشر إلى إصابة جراء الحر، ما يتطلب إذا اقتضى الأمر التحرك السريع واستدعاء النجدة “الاستعجالات الطبية والحماية المدنية”، ونصحت باتخاذ تدابير وقائية قبل نقل الشخص المعني إلى الاستعجالات، وهذا بأخذه إلى مكان بارد ومنحه الماء ورشه بالمياه أو تغطيته بلباس مبلل وتهويته.