هل يمكن للحامل تناول الفول السوداني؟

يحتوي الفول السوداني على الكثير من الفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان، كونه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والزيوت النباتية، إضافة إلى الأملاح المعدنية، ما يجعله من المأكولات المفيدة جداً للصحة بشكل عام ولصحة الحامل بشكل خاص.

موقع صحتي قدم موضوعا يحوي كل ما يجب أن تعرفيه عن فوائد الفول السوداني للحامل:

يعود الفول السوداني بالكثير من الفوائد على صحة الحامل. وعلى الرغم من أن العديد من النساء كن يعتقدن بأنه يعود بالأضرار على صحة الحامل والجنين لناحية امكانية الاصابة بالربو، إلا أن الدراسات الأخيرة خصوصاً تلك التي أجريت في الأكاديمية الأمريكية للغذاء عكسَت هذه النظرية، وأثبتت أن الأم الحامل إذا تناولت الفول السوداني خلال فترة حملها تُخفف من إصابة طفلها مستقبلاً بالحساسية، فسوف يصبح للجنين مناعة كافية لمقاومة الحساسية.

الاّ أنه وفي المقابل، أُجريت العديد من الدراسات الأخرى التي توصلت إلى نتائج عكس الدراسات الأولى على الآخر، حيث أثبتت هذه الدراسات أن تناول الأم الحامل للفول السوداني يسبب لها الحساسية في فترة الحمل، وهذه الأعراض تزيد من مناعة الطفل مستقبلاً من الإصابة بها، مع بقاء الأم مُعرضة مدى الحياة للإصابة بحساسية الفول السوداني.

وانطلاقاً من هاتين الدراستين يشدد العلماء على ضرورة الاعتدال في تناول الفول السوداني في خلال الأشهر التسعة من الحمل، خوفاً من أي تأثيرات سلبية على صحة الجنين في المستقبل، مع ضرورة أن يترافق هذا الأكل مع ممارسة التمارين الرياضية باعتدال الأمر الذي يعود بالفائدة على صحة الحامل من جهة وعلى صحة الجنين من جهة أخرى.