إرشادات لشعر صحي أثناء ارتداء الحجاب
-
-
3881
-
2
هل تعانين من شعر متقصف، جاف، وتالف تحت الحجاب؟ ربما تعتقدين أن سبب تلف شعركِ وتساقطه هو إرتداؤكِ للحجاب!
ولكن الحقيقة التى إكتشفها الخبراء أثبتت عكس ذلك، فالحجاب يحمى الشعر من أشعة الشمس الفوق البنفسجية الضارة، ما بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً، كما يحمى بصيلات الشعر من الطقس الحار الذى يسبب الجفاف، والأتربة، لهذا فالسبب الأول لتلف الشعر وإجهاده، هو عدم عنايتكِ بشعركِ، الذى يتطلب منكِ الإهتمام والعناية بإستمرار مثله كمثل بشرتكِ.
فى هذا المقال أهم النصائح التى ستساعدكِ فى التمتع بشعر صحى، لامع، وناعم تحت الحجاب.
لا تضعى الحجاب دون تسريح شعرك
من أهم الأسباب التى تؤدى إلى تساقط الشعر ونزعه، هو إرتداءك للحجاب دون الإهتمام بتسريح شعركِ بطريقة مريحة، فعليك بتسريح الشعر بإتجاه نمو الشعر، مع تجنب شد الشعر تحت الحجاب، لأن ذلك سيؤدى إلى تساقط الشعر، كما سيسبب لكِ الكثير من الآلام عند نزع الحجاب.
لا تربطى شعركِ تحت الحجاب
حاولى عدم ربط شعركِ تحت الحجاب إذا كان لديكِ شعر قصير، أما إذا كنتِ ذات شعر طويل، فعليك بربط الشعر برباط ناعم من القماش، كما عليكِ عدم ربط الشعر أثناء وجودك فى المنزل، لأن كثرة شد الشعر برباط الشعرسيؤدى إلى تكسر بصيلات الشعرة، وسيؤدى إلى تساقطها، ولا تنسى تسريح شعركِ كل يوم فى اتجاه معاكس عن اليوم الذى قبله، لأن تسريح الشعر يومياً فى اتجاه واحد، سيؤدى الى نَحل بصيلات الشعر فى هذا الإتجاه الى الوراء.
تناولى المكملات الغذائية التى تعزز من نمو الشعر
لاتنسى تعزيز نمو بصيلات الشعر بتناول المكملات الغذائية المفيدة، تناولى سمك السلمون ذو الاحماض الدهنية (الاوميجا 3) و الهامة جدا لصحة شعركِ، ولاتنسى تناول الخضراوا ت ذات الأوراق الخضراء الداكنة والمكسرات لإحتوائهم على الفيتامينات التى تعزز الجسم وتساعده على افراز الغدد الدهنية، الهامة جدا لترطيب شعركِ وكانها بلسم طبيعى!، كما عليكِ تناول البقوليات لإحتوائها على الزنك والبيوتين الذى يحمى بصيلات الشعر من التقصف، هذا فضلاً عن الدواجن والبيض لإحتوائهم على البروتين والبيوتين، ويمكنكِ تناول الحبوب الكاملة أيضاً فهى مجموعة رائعة تعتبر من أهم مصادر فيتامين “بى” والذى يمنح شعركِ الإطلالة الصحية واللمعان.
دللى نفسك.. ودلكى شعركِ
بالطبع فالتدليك يساعد على تحريك الدورة الدموية بالجسم، فيمنحكِ النشاط والحيوية، ويساعد الجسم على إتمام وظائفه بشكل طبيعى وسليم، كما يساعد التدليلك على استقرار حالتكِ الصحية والنفسية، دلكى فروة رأسك يومياً من اليمين إلى اليسار لتفادى تساقط الشعر وتقصفه.
لا تغسلى الشعر أكثر من 3 مرات بالأسبوع
بعض الفتيات تتجه إلى غسل شعرها يومياً بالشامبو لتنظفه جيداً من الدهون، وبالطبع الشامبو يخلص الشعر من الدهون، ولكن مع كثرة غسل الشعر وتعرضه للمواد الكميائية فى الشامبو، يعرضه الى الجفاف والتساقط، لأن الشعر لا يجد الوقت المناسب لإفراز الدهون الطبيعية التى تحافظ على الشعر من الجفاف، فيبدأ شعرك فى فقد رونقه، ثم يتساقط من الجفاف.
استخدمى الخلطات الطبيعية للتمتع بشعر صحى دائماً
لاتتكاسلى عن عمل الخلطات والوصفات الطبيعية، والمحتوية على خيرات الطبيعة لتحافظى على شعركِ، التزمى بتحديد يوماً ما كل أسبوع لعمل الخلطات المناسبة لنوع شعرك، كحمامات الزيوت والكريمات الطبيعية، وأيضاً تجنبى غسل شعرك بالشامبو المحتوى على العديد من العناصر الكيميائية، واستبدليه بإحدى الوصفات الطبيعية المخصصة لتنظيف الشعر، ولا تنسي عمل بلسم مناسب من المكونات الطبيعية لترطيب شعرك، والمحافظة على جماله.
