هذه المؤشرات تدل على تعرضك لمستويات عالية من الإجهاد؟!

إذا كنتِ تتعرضين إلى الكثير من الإجهاد في حياتك اليومية، فهذا يعد واحدا من أسوأ الأشياء التي تؤثر على صحتك، مما ينتج عنه مضاعفات تؤثر على جميع أجزاء الجسم.

وفي هذا الإطار ذكر الموقع الهندي “بولد سكاى” مؤشرات تظهر على المرأة تدل على تعرضها لمستوى عالٍ من الإجهاد، وتتضمن هذه المؤشرات الآتي:

 – إذا كانت الصحة الجسدية جيدة وتجد صعوبة في الحمل، ربما يكون التعرض لمستوى عالٍ من الإجهاد والتوتر هو المسؤول عن تأخر الحمل.

– عدم انتظام فترة الطمث: عدم انتظام الدورة الشهرية واحد من العلامات التي تتأثر بشدة من الإجهاد، ومن الضروري ملاحظة مزاجك وعاداتك عند تاريخ حدوث الطمث.

– حب الشباب: إذا كنت تلاحظين ظهور مفاجئ من حب الشباب في جميع أنحاء الجسم، من الممكن أن يكون ذلك نتيجة الحساسية أو الإجهاد والتوتر، كما أنه يؤثر أيضا على نوعية البشرة.

– آلام الصدر: ألم الصدر هو الشيء الوحيد الذي لا ينبغي تجاهله.

– لا تستطيعين التحكم في مستوى ضغط الدم المرتفع، الذي يمكن أن يعرضك للسكتة الدماغية أو أزمة قلبية عند التعرض لمستويات عالية من التوتر والإجهاد.