هكذا تعيدين النضارة لبشرتك؟

عندما تبحثين عن الإشراق والنضارة، فتشي جيدا في عاداتك الحياتية الروتينية على أنواعها فكلها تؤثر بشكل أو بآخر على بشرتك، فإما تزيدها جمالا ورونقا، أو تجعلها متعبة متضرّرة، لذلك إليك هذه النصائح الهامة التي ينبغي أن تأخذيها بعين الاعتبار:

ـ نامي ثماني ساعات على الأقل يوميا، لأن قلة النوم تظهر بوضوح في الوجه وخصوصا تحت العينين على شكل هالات سوداء وجيوب قد يصعب إخفاؤها عندما تزيد، كما يصعب التخلص منها.

ـ الجئي إلى تقشير البشرة مرتين في الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة، مما يعيد لسحنتك نضارتها.

ـ تجنبي الأطعمة الدسمة والمصنّعة، فصحة جسمك تنعكس على بشرتك مما يحتم عليك تأمين طعام صحي ومتوازن لنفسك.

ـ حاولي أن تعيشي حياة متوازنة من جميع النواحي خاصة النفسية وتجنبي التوتر والضغوط الخارجية قدر الإمكان.

ـ عليك بشرب كميات وفيرة من الماء خلال اليوم، ومن الأفضل أن تضيفي من حين لحين بعض قطرات عصير الليمون لتتخلصي من كل سموم الجسم.

ـ تناولي الفواكه والخضراوات الطازجة خاصة تلك الغنية بفيتامين الجمال أي الفيتامين ج.

ـ تجنبي القلق والتوتر قدر الإمكان وكذا الكآبة لأنها تقتل حياة البشرة وتجعلها مظلمة بشكل لافت.