1757 مرشح للبكالوريا يستفيدون من حصص استرخاء في بوشاوي

تتكون فرقة تأهيل وتحضير التلاميذ من 12 طبيبا نفسانيا ومختصا في علم الاجتماع، ومربين ومنشطين، يقدمون في 35 دقيقة كيفية التركيز في الامتحان وطريقة العلاج الجسماني “الاسترخاء” ونصائح وإرشادات، والاسترخاء الذهني يكون من خلال عرض على شاشة كبيرة 4 مناطق طبيعية ويختار التلميذ المنطقة التي يحبها ويركز عليها ذهنه ويتخيل أنه فيها فيرتاح نفسيا.

طالب السيد عبد الكريم عبيدات رئيس المنظمة الوطنية لجمعية رعاية الشباب في تصريح لـ”الشروق”، وزارة التربية باتخاذ السبل الناجعة لتهيئة ممتحني شهادتي التعليم المتوسط والبكالوريا نفسيا وجسديا من خلال فتح مجالات خارج أوقات التدريس مع جميع ممثلي المجتمع المدني، أو فضاءات في الهواء الطلق. وأكد المتحدث استعداده للعمل مع الوزارة الوصية لتكوين بعض المؤطرين المعينين من طرفها والتعاون معهم في تقديم حصص الاسترخاء النفسي والذهني للمقبلين على الامتحانات عبر الوطن بالتنسيق مع جميع المؤسسات التربوية. وقال عبد الكريم عبيدات، إن خبراء أجانب من مدينة بوسطن الأمريكية وأوسلو النرويجية راسلوه  وطلبوا منهم الترخيص لهم بأن يعملوا بتجربة منظمته الخاصة بحصص تأهيل الطلبة المقبلين على شهادتي البكالوريا والتعليم المتوسط نفسيا، في تحضير شهادة الدكتوراه، مشيرا إلى أن مثل هذه التجربة يجب أن تأخذها وزارة التربية بعين الاعتبار خاصة في ظل الإضرابات المتكررة والعراقيل التي تواجه التلاميذ في مشوارهم الدراسي، وحسبه فإن عمليات التحضير والاسترخاء النفسي والذهني يجب أن تبدأ منذ شهر جانفي.

وأكد رئيس المنظمة الوطنية لجمعية رعاية الشباب، أن المنظمة تسعى إلى تحطيم الرقم القياسي في نسبة نجاح المتمرنين لديها من الطلبة من خلال حصص في فضاءات طبيعية يشرف عليها أخصائيون نفسانيون واجتماعيون وتربويون وأصحاب اختصاص يعلّمون المقبلين على الامتحان كيفية الاستعداد له. وقال إن هذه التجربة بدأت سنة 2008 وتبدأ منذ شهرين تقريبا قبل الامتحان وكانت مع 600 تلميذ مقبل على الشهادتين وحققت التجربة حسبه نسبة نجاح وصلت إلى 60 بالمائة خلال 2009 حيث استقبلت المنظمة تلاميذ في بحيرة الرغاية وفي 2011 ارتفعت نسبة نجاح المتمرنين إلى 70 بالمائة وسجلت نسبة 87 بالمائة نجاح في السنة الماضية.  

ومنذ بداية شهر ماي الجاري بدأت عملية الاسترخاء والاستعداد الذهني والنفسي لامتحان شهادتي البكالوريا والتعليم المتوسط لهذا العام حيث تم من خلال 3 حصص استقبال 1757 تلميذ كان آخرهم 21 تلميذا من منطقة تڤرت الذين قطعوا مسافات إلى غاية غابة بوشاوي حيث حضروا التجربة.  

طرق أنجع للمراجعة

وشرح السيد عبيدات، كيفية المراجعة وهي الكيفية التي يركز عليها في الحصص التدريبية، حيث قال إن تقنيات المراجعة جزء مهم في التحضير للامتحان فالطاولة التي تملأ بالكتب تشوش على فكر التلميذ فعليه أن يضع كتب مادة واحدة على الطاولة عن المراجعة، وأن تكون هذه المراجعة بعد صلاة الفجر كما أن كلمة “حفظ” يجب أن يبعدها التلميذ عن فكره منذ بداية ماي، لأن الوقت المتبقي للمراجعة فقط. ومكان المراجعة مهم وله تأثير في نفسية المقبل على الامتحان، حيث إن الأطباء النفسانيين خلال دورات التأهيل النفسي ينصحون بالمراجعة التي تكون بعيدا عن المطبخ وقاعة الاستقبال، أو سلم العمارة أو في أماكن تؤثر على تركيزه. وينصح خلال حصص الاسترخاء بشرب الماء المعدني خلال المراجعة وأثناء الامتحان لأن القلق يجعل المغنزيوم يخرج من الجسم فالماء يعوّضه. كما أن على التلميذ أن يترك الكتاب أو المادة التي يراجعها من يده عندما يشعر أن رأسه مشدودة وأن أعصابه توترت، ويغيّر ذلك بالاستماع إلى الموسيقى أو أي شيء يريحه أو يسترخي لبضع دقائق.

حمّام العلاج النفسي راحة للدماغ

واستفاد التلاميذ الذين حضروا عمليات التحضير الجسمي والذهني للامتحان من نصائح تتعلق أيضا بيوم الامتحان وبالمحيط الذي يعيشون فيه لحظات الإجابة عن الأسئلة حيث نصح المشرفون على هذه العمليات التلاميذ بتحضير الوثائق الخاصة بهم ليلة بداية الامتحان وأن يهتموا بالمقلمة والساعة والآلة الحاسبة، وقارورة ماء صغيرة، وقطعة حلوى أو سكر قبل الشروع في الإجابة عن الأسئلة. ويجب قراءة الأسئلة 3 مرات وأن يشرع في أسهلها وأن لا “يخربش” الممتحن في ورقة الامتحان، وأن لا يستعمل أقلاما ملونة. ونبه هؤلاء إلى نقطة مهمة وهي تركيز الممتحن على المراقبين أثناء الامتحان، وخاصة عندما يقفون إلى جنبهم مما يثير فيهم القلق، حيث إن تحاشيهم يجنب التشويش الفكري. واعتبر الأطباء النفسانيون أن المناقشة في الإجابة بعد الخروج من الامتحان مع الزملاء تؤثر سلبا على الامتحان في المادة الموالية خلال المساء. وتم التركيز خلال حصص الاسترخاء النفسي على ما يسمى بـ”حمام العلاج النفسي” وهو أن يقف التلميذ المقبل على الامتحان تحت مرش الماء الذي يكون دافئا لوقت معين ليلا وصباحا وبدون استعمال الغاسول أو الصابون وهذا للقضاء على القلق والتعب.