5 نصائح لتجنب حكة السباحين

يتعرض كثير من الناس الى مايسمى بحكة السباحين عند السباحة في المياه المفتوحة كالبحار او البرك المائية ،او المغلقة كالمسابح نتيجة الكلور الموجود في الماء،مايسبب لدى البعض تهيج الجلد وآحمراره وحساسية الأنف وغيرها .

عادةً ما تحدث حكة السباحين نتيجة رد فعل تجاه الطفيليات الدقيقة في المياه التي تخترق جلدك وأنت تسبح لكنها سرعان ما تموت.

ماهي حكة السباحين ؟

هي طفح جلدي أحمر يُسبب الحكة، يظهر بعد السباحة خصوصًا في فصل الصيف.
تنمو بعض الطفيليات التي تُسبب حكة السباحين في مياه البحيرات، والبحار، والمُحيطات، وتعيش باحثة عن جسم آخر لتتطفل عليه.الا ان جسم الإنسان وسط غير مناسب لهذه الطفيليات لذا تموت خلال عدة أيام .. وفقا لموقع webteb.com

الأعراض

.طفحًا جلديًا مثيرًا للحكة مثل القرح أو الدمامل، تبدأ الأعراض في الظهور بعد السباحة أو الخوض في مياه ملوثة بدقائق، تستغرق يومين حتى تظهر.

يصيب الطفح الجلدي عادةً الجلد غير المغطى ببدلة السباحة أو بدلة الغوص أو حذاء السباحة ،يمكن أن تزداد حساسيتك لحكة السباحين في كل مرة تتعرض فيها للطفيليات المسببة لها.

الأسباب

تنتج حكة السباحين عن تفاعل تحسُّسي للطفيليات الموجودة في بعض الحيوانات التي تعيش بالقرب من البرك والبحيرات، مثل الأوز والبط وفئران المسك.
يصل بيض الطفيليات إلى الماء من خلال فضلات الحيوانات. عندما تفقس الطفيليات الصغيرة، تعيش وتنمو في نوع من القواقع في المياه الضحلة ثم تطلق الطفيليات في الماء حيث يمكن أن تصيب البشر.

متى تصيبك حكة السباحين؟

.البقاء لفترة في مياه ملوثة بطفيليات معينة.
.نسيان تجفيف الجسم بمنشفة بعد الخروج من المياه.
.حساسية الشخص للطفيليات المسببة لحكة السباحين.
وعادةً لا تكون خطيرة الا اذا حككت الطفح الجلدي.

 نصائح لتجنب حكة السبَّاحين

.اختَر مناطق السباحة بعناية.
.تجنَّب البقاء في المياه القريبة من الشاطئ حيث احتمال الإصابة
. تجنَّب البقاء في مناطق المستنقعات حيث يكثر وجود القواقع.
.اشطُف الجلد المكشوف بماء نظيف بعد الخروج من المياه مباشرةً. ثم جَفِّف جلدكَ بمنشفة.
.تجنب إطعام الطيور على الموانئ أو بالقرب من مناطق السباحة.وفقا لموقع mayoclinic .org

حساسية الأنف والاحتقان بعد السباحة

1- استنشاق الماء أثناء السباحة
عندما يدخل الماء بشكل متكرر الممرات الأنفية ،تلتهب أنسجة الأنف، مما يؤدي إلى كمية مفرطة من إفرازات الأنف أو سيلان الأنف.

2- السباحة في المياه غير النظيفة
تعتبر المهيجات البيئية، مثل المياه القذرة، من أكثر الأسباب شيوعًا لزيادة إفرازات الأنف بعد السباحة.
3 . حبوب اللقاح، التي تتراكم على سطح الماء أثناء السباحة في حمامات السباحة الخارجية.
مما يسبب التورم ويضعف التصريف الأنفي، و نمو البكتيريا والتهاب الجيوب الأنفية الخطيرة.

4- السباحة في ماء يحتوي على كيماويات مثل الكلور أو الروائح والمستحضرات التي يستخدمها السباحون قبل دخول الماء علما ان الكلور له تأثير على المدى البعيد .

كيف تتجنب سيلان الأنف بعد السباحة؟

1- استخدم مشبك الأنف ونظارات العين
بانتظام لتجنب استنشاق الماء والمواد المسببة للحساسية المصاحبة له.

2-استخدام نظارات واقية لتقليل تهيج العين، حيث أن القنوات الدمعية تربط الأنف بالعينين.

3- الزفير عن طريق الأنف تدرب على السباحة وفمك مغلق والاستنشاق من خلال أنفك، لإنشاء ضغط الهواء، مما يمنع الماء من التراكم في القنوات.

4-الاستحمام بعد السباحة
لإزالة الكيماويات مثل الكلور والبروم التي تسبب مشاكل مثل الجفاف.

5- تبديل حمامات السباحة
والتحويل من حمام الكلور إلى حمام البروم أو المياه المالحة، أو من مسبح داخلي إلى مسبح خارجي.

6- تأكد من أن المسبح به نظام تهوية مناسب فالأبخرة الكيميائية الناتجة عن الكلور ومعقمات المياه الأخرى يتم تقليلها بهذه الطريقة.حسب موقع telfast .com.

علاج حساسية الجلد وحروق الشمس بعد السباحة

.ابتعد عن الشمس ويُفضل أن تكون في مكان جيد التهوية.
.تجنب التعرض لأشعة الشمس مرة أخرى حتى تُشفى الحروق تمامًا.
.ضع كمادات باردة على المناطق المصابة بقطعة نظيفة من القماش، أو خذ حمامًا باردًا.
.ضع كريم ما بعد التعرض للشمس، كما يمكن وضع خلاصة الصبار الطبيعية التي تتميز بخواصها المضادة للالتهاب والاحمرار وتساعد على ترطيب وتبريد الجلد.
.اشرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف.
.تجنب لمس أو كشط البثور الصغيرة المملوءة بالسوائل لتقليل خطر العدوى.
.تجنب خدش الجلد المتقشر أو إزالته، واتركه ينفصل من تلقاء نفسه.
.ارتدِ ملابس فضفاضة حتى شفاء الجلد.
.تجنب استخدام الصابون لأن ذلك قد يسبب تهيج بشرتك.وفقا لموقع islamweb.net