تعمل المهدئات على الجهاز العصبي المركزي، حيث تقوم بإبطاء نشاط المخ والشعور بمزيد من الاسترخاء والهدوء.

غالبًا ما يصف الأطباء المهدئات لعلاج اضطرابات النوم والقلق.

في بعض الحالات، قد تسبب هذه الأدوية شعورًا بالنشوة، كما تميل أيضًا إلى التسبب في آثار جانبية أخرى خاصة حال التوقف المفاجئ عن تعاطيها.

ماهو المهدئ؟

هو أي دواء موصوف طبيًا يعمل على إبطاء نشاط الجهاز العصبي المركزي.

للمهدئات مجموعة واسعة من الاستخدامات تختلف قوتها ومدة تأثيرها حسب الحالة والسن .

تأثير المهدئات

.شعور بالاسترخاء.

.انخفاض القلق.

.انخفاض شدة الأحاسيس، مثل الألم واللمس.

.النعاس.

.تنفس ضحل.

.تباطؤ معدل ضربات القلب .

.انخفاض وظيفة العضلات.

.انقطاعات في ذاكرتك.

حسب موقع my .clevelandclinic.org.

متى يصف الطبيب المهدئ؟

يتم وصف المهدئات لعلاج القلق الحاد والتوتر واضطرابات النوم، وتستخدم لتحفيز التخدير والحفاظ عليه. كما يتم وصف المهدئات لعلاج القلق وردود الفعل الحادة للتوتر ونوبات الهلع.

يمكن أن يؤدي الاستمرار في الاستخدام إلى الاعتماد الجسدي وعند تقليله أو التوقف فجأة ،تحدث أعراض الانسحاب ما يؤدي إلى نوبات وعواقب ضارة. وفقا لموقع drugfree.org.

أعراض الانسحاب

بين 15 إلى 40 في المائة من الحالات تستغرق اعراض الانسحاب أسابيع أو أشهر لتهدأ.

غالبًا ما تنطوي الأعراض على تجدد أو زيادة القلق نفسه حيث يعاني العديد من المرضى من أعراض أخرى مثل فرط الحساسية للضوضاء والضوء بالإضافة إلى ارتعاش العضلات. ونتيجة لذلك، يستمر العديد من المستخدمين طويلي الأمد في تناول المهدئ ليس بسبب القلق المستمر ولكن لأن أعراض الانسحاب تكون مزعجة للغاية، حسب موقع britannica.com.

طرق مواجهة آثار الانسحاب من تناول المهدئات

1. المساعدة الطبية.

2. حافظ على رطوبة جسدك

3. ممارسة الرياضة

4. تناول وجبات متوازنة

5. احصل على قسط كاف من النوم

6. وجود شخص تتحدث إليه كان في نفس موقفك.

7.مارس الاسترخاء كالتأمل أو اليوجا لتقليل التوتر والالام الجسدية والصداع .

8. ابحث عن وسيلة تشتيت انتباهك كمشاهدة الأفلام أو القراءة أو العثور على شيء يجعلك تضحك.

9. دلل جسدك بالذهاب الى الحمامات والتدليك.

10.تدوين المذكرات هو وسيلة لإخراج المشاعر التي تواجهها وهو بمثابة إستفراغ بدل المهدئات .وفقا لموقعboardprepcovery.com

أعشاب بديلة للمهدئات

ـ بلسم الليمون.

ـ حشيشة الهر.

ـ البابونج.

ـ الخزامى.

ـ زهرة العاطفة.

ـ أوراق الزيزفون.

ـ نبات اللويزة

ـ مخاريط القفزات

ـ اشواغاندا​

ـ نبتة سانت جون، حسب موقع hempking.eu.