يمكن أن يكشف أسلوبك في المشي عن نوع شخصيتك حيث توضح الدراسات أن أساليب المشي، بما يشمل مدى طول واتساع الخطوات وسرعتها، يمكن أن تخبر بالكثير من السمات المهمة عن شخصياتنا.

كشف علماء النفس أن الطريقة التي يمشي بها الناس يمكن أن تساعد في اكتشاف ما يحاولون إخفاءه عن أنفسهم من العالم مع ذلك يمكن للمرء أن يتعلم كيفية تغيير أسلوب المشي وتكييفه لتغيير الانطباع الذي يعطيه.

أنواع المشي

المشي بهرولة

إذا كان أسلوبك هو المشي السريع الشبيه بالهرولة، فإن نوع شخصيتك يكشف عن نوع من الاجتهاد والانفتاح.

انت أكثر شجاعة من المعتاد لأخذ زمام المبادرة، مع التمسك بحياة خالية من الإزعاج.

المشي ببطء

تشير الخطوات البطيئة والأقصر عادةً إلى أن الشخص انطوائي وحذر ، يبتعد عن دائرة الضوء عندما يجد نفسه في غرفة مليئة بالحشود.

المشي باسترخاء

يكشف ذلك أنك تحب العيش وفقًا لشروطك الخاصة في الحياة.

تشعر دائمًا بالراحة والثقة بالنفس وتستمتع بالتواصل مع الآخرين، وفقا لموقع العربية نت.

خطوات صغيرة وتيرة بطيئة على ماذا تدل؟

المشي بخطوات صغيرة، والحفاظ على استقامة الكتفين، ورفع الرأس عالياً سمات تكشف أن لديك شخصية هادئة وجذابة ومثيرة للاهتمام حيث ينجذب الناس إليك بشكل طبيعي بسبب موقفك الخالي من الهموم والمتواضع الذي يشبه المشاهير الذين يسيرون على السجادة الحمراء.

قد يكون لدى هؤلاء لمسة من النرجسية لاعتقادهم أن الآخرين يراقبونهم باستمرار رغم ان هؤلاء الأفراد ملهمين لغيرهم. وفقا لموقع timesofindia.indiatimes.com.

مشية الجبان

إذا كنت تمشي بصمت وعلى رؤوس أصابعك وعينيك ملتصقتين بالأرض، فمن المحتمل أنك جبان، كما لو كنت لا تريد التعدي على المساحة الشخصية لأي شخص آخر.

لا تستخدم هاتفك الخلوي أثناء المشي أو التفاعل مع الأصدقاء إلا إذا كنت مضطرًا لذلك. من المحتمل أنك انطوائي، ولكن لطيف. نظرًا لطبيعتك، فأنت لا تقول الكثير، قد يؤدي ذلك إلى مضاعفات مع الآخرين، حسب موقع koha.net.

خطر تعرضك للاعتداء

أشارت دراسات سابقة إلى أن بعض الناس قادرون على اكتشاف ضعف الشخص من خلال طريقة مشيه. ويتسم أسلوب الضعف بالخطوة الأقصر، وتأرجح الذراع بشكل محدود، والمشي البطيء.

لوحظ أن المصابين بالاعتلال النفسي بارعون في تحديد الأشخاص الذين تعرضوا للاعتداء في الماضي بمجرد النظر إلى طريقة مشيهم على طول الممر. وفقا لموقع psychologie -spot.com.

المشي السريع يسبب التوتر

أظهرت دراسة سابقة أجراها عالم النفس البريطاني ريتشارد وايزمان العلاقة بين أسلوب المشي والشخصية حيث قام بقياس توقيت 70 مشاة في 34 مدينة حول العالم بين نقطتين ثابتتين أثناء سيرهم على طول الرصيف في وسط المدينة.

ووجد أن الناس عندما بدأوا في المشي بشكل أسرع، ظهرت عليهم علامات التوتر والعصبية. خاصة عندما يجدون أنفسهم خلف الأشخاص الذين يسيرون بشكل أبطأ وبالتالي يضطرون إلى التباطؤ. وفقا لموقع sudinfo. be.

تغيير أسلوب مشيتك

تناولت دراسة قديمة أنه يمكن للمرء أن يتعلم كيفية تغيير أسلوب مشيته أو التكيف مع أسلوب مشي مختلف لتغيير الانطباع الذي يتركه.

فإذا كنت ترغب في إعطاء انطباع بأنك محصن، فيمكنك التكيف مع المشي بشكل أسرع بخطوات أطول وحركات ذراع أكثر جرأة ، على رغم أنه من الأفضل اتباع أسلوب مريح وطبيعي للمشي بدلاً من محاولة التكيف مع أسلوب آخر قد ينتهي بمحاولة يائسة لتكون شخصًا آخر. حسب موقع jagranjosh.com.

كيف يؤثر المشي على صحتنا؟

يساعد المشي المتوازن في توزيع قوى كل خطوة بالتساوي في جميع أنحاء جسمك، مما يقلل من خطر الإصابة وعدم الراحة.

تعمل المشية الثابتة من الكعب إلى أصابع القدم على تقليل الضغط على المفاصل والأربطة، مما يعزز صحة المفاصل،

وعلى العكس من ذلك، فإن عادات المشي السيئة، يمكن أن تؤدي إلى آلام الساق والتهاب اللفافة الأخمصية و آلام الظهر المزمنة.

يمكن أن تؤثر المشية غير المنتظمة على الوضعية، مما قد يتسبب في اختلال التوازن العضلي ويساهم في مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي.

لذلك من الضروري ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي. حسب موقع agappe.com.

نصائح لمشي مريح

ـ الحفاظ على استرخاء الرقبة والأكتاف والظهر وعدم الانحناء للأمام.

ـ تحريك الذراعين بحرية مع انحناء بسيط بالمرفقين.

ـ شد عضلات البطن مع استرخاء الظهر.

ـ المشي بسلاسة مع جعل كعب القدم يلامس الأرض أولًا ثم الأصابع.

.مراعاة مرونة حركة الركبة وعدم تحريك الساق والفخذ معاً.

ـ رفع الرأس والنظر إلى الأمام. حسب موقع arabic.cnn.com.