“نجاحك المالي قد يبدأ من السرير”.. كيف؟

قال مجموعة من الخبراء إن نجاح الشخص المالي قد يبدأ من السرير، وذلك بعد دراسة دقيقة أجروها، شملت أزيد من 5 آلاف بريطاني.

وبحسب ما أفادت صحيفة الديلي ميل البريطانية فإن الدراسة خلصت إلى أن هناك علاقة وثيقة بين طريقة نوم الأشخاص المفضلة ودخلهم، مع ملاحظة أن الأثرياء لديهم وضعيات نوم مميزة عن الآخرين.

وأظهرت النتائج أن 29% من أصحاب الدخل المرتفع ينامون في وضعية “السقوط الحر”، حيث ينام الشخص على بطنه مع وضع الرأس على أحد الجانبين، بينما تكون الأذرع ملفوفة حول الوسادة.

Revealed: The unusual sleep position that may be the secret to financial success https://t.co/3KDMwhKQIy

— Zicutake USA Comment (@Zicutake) November 28, 2024

وقالت ليزا أرتيس، نائبة الرئيس التنفيذي في مؤسسة The Sleep Charity للصحيفة البريطانية: “لا بأس من النوم على الظهرك أو الجانبين، لكننا نقترح تجنب النوم على البطن، فهذا يضع الكثير من الضغط على الرقبة لأنها تبقى ملتوية بشكل دائم طوال الليل”.

وفي الدراسة التي أجريت بدعم من شركة Bed Slats، استطلع الباحثون آراء 5438 بريطانيا حول وضعية النوم المفضلة لديهم، ومتوسط ​​مدة النوم، وأوقات الاستيقاظ في أيام الأسبوع، والأجور.

وبشكل عام، وجدت النتائج أن وضعية الجنين هي الأكثر شعبية، حيث اختار 29% من المستجيبين هذه الوضعية المريحة.

تبع ذلك وضعية احتضان الوسادة (24 %)، ووضعية السقوط الحر (14 %)، ووضعية المفكر (13 %)، ووضعية الجندي (10 %).

وكانت وضعية السقوط الحر هي الأكثر شعبية بين مجموعة الأعلى دخلا بنسبة 29%، تليها وضعية الجندي بنسبة 23%، ثم وضعية الجنين بنسبة 21%، واحتضان الوسادة بنسبة 13%، ووضعية المفكر بنسبة 9%.

وقالت الخبيرة في لغة الجسد إنبال هونغمان: “عادات النوم لدى الأشخاص ذوي الدخل المرتفع تظهر أنهم أكثر انفتاحا وأقل حماية”، مشيرة إلى أن أصحاب الدخل الأعلى هم من المجازفين بطبيعتهم.

وبعيدا عن أوضاع النوم، وجدت الدراسة أيضا أن أصحاب الدخل المرتفع ينامون في المتوسط ​​6 ساعات و58 دقيقة في الليلة، أي أقل بـ 22 دقيقة من أصحاب الدخل المنخفض.

وفي المتوسط، يستيقظ أصحاب الدخل المرتفع في الساعة 6:42 صباحا، مقارنة بـ 7:06 صباحا لأصحاب الدخل المنخفض.

وبينما تظهر النتائج أن أصحاب الدخل المرتفع يفضلون وضعية السقوط الحر، يتفق خبراء النوم عموما على أن النوم على البطن أمر غير مقبول، وتؤدي إلى آلام شديدة في الرقبة.

في ذات السياق يقول مارتن سيلي، خبير النوم في MattressNextDay: “يعتبر النوم على جانبك أفضل وضعية. يمكن أن يساعد على تحسين الدورة الدموية والهضم، كما يفتح مجاري الهواء لتسهيل التنفس ما يعني فرصة أقل للشخير”.

وأضاف: “هل تعلم أن وزن رأسك يتراوح بين 4.5 و5.5 كغ، وأن رقبتك تحتوي على سبع فقرات من فقرات العمود الفقري البالغ عددها 33 فقرة؟. قد يكون ألم الرقبة وتيبس الرقبة وحتى الصداع المستمر نتيجة ببساطة لضعف الوسادة أثناء النوم في السرير”.

وتابع: “يجب أن تحافظ الوسادة الجيدة على رأسك في المحاذاة الصحيحة، أي في نفس مستوى كتفيك وعمودك الفقري كما لو كنت تقف منتصبا في الوضع الصحيح. الوسادة اللينة جدا ستسمح للرأس بالانحناء، ما يؤدي إلى انحناء الرقبة. والوسادة الصلبة جدا ستسبب لك تشنجا في الرقبة”.