للفواكه غير الناضجة مخاطر عديدة.. تعرفي عليها؟

تعتبر الفواكه الطازجة من أهم الوجبات التي ينبغي إضافتها للنظام الغذائي، كونها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وغنية جدا بالألياف المساعدة على تحسين الهضم، لكن هناك نقطة مهمة لا بد من الانتباه لها وهي تجنب تناول الحبات غير الناضجة بشكل كامل لما تحويه من مخاطر.. تعرفي عليها معنا:

صعوبة في الهضم

بالإضافة إلى قساوتها على الفم، قد تسبب بعض الفواكه غير الناضجة مشاكل في الجهاز الهضمي، إذ تؤثر قساوتها على غشاء المعدة وتهيج بطانة الجهاز الهضمي. كما أن بعض الفواكه قد تحتوي على سموم خفيفة كالطماطم والأناناس غير الناضجة، التي يمكن أن تؤثر على عملية الهضم، لذلك يجب تجنبها.

حساسية الأسنان

تحتوي الفواكه غير الناضجة على الكثير من الأحماض التي تسبب في تآكل الغطاء الوقائي لأسنانك المعروف بالمينا، ما يؤدي إلى تعريض أعصاب الأسنان للخطر وجعلها أكثر حساسية.

ألم المعدة

لأن الفواكه غير الناضجة تكون قوية جداً، فإن المعدة ستواجه مشكلة في محاولة هضمها. ونتيجة لذلك، من المرجح جدًا أن تواجه نوبة رهيبة من آلام المعدة

غثيان

إذا كنت تعاني من حساسية شديدة قد تسبب لك الفواكه غير الناضجة إجهاداً في المعدة ومن المحتمل الشعور بالغثيان.

الإسهال أو الإمساك

في معظم الأحيان يقوم جهازك الهضمي بالتخلص من الجسيمات التي لا يمكنه معالجتها بشكل صحيح ما قد يؤدي إلى حالة من الإسهال. ومن الممكن أيضًا أن يسبب محتوى الألياف العالي جدًا للفاكهة غير الناضجة الإمساك.

تسمم طفيف

تمامًا مثل ما سبق ذكره، تحتوي بعض الفواكه غير الناضجة مثل الطماطم والأناناس على سموم خفيفة، ما قد يسبب التسمم.